Fogyjon le gluténmentes Shape World diétával
Kategóriák
- Karcsúsító (263)
- Tevékenység (11)
- Mind (8)
- Táplálkozás (179)
- Fitnesz (49)
- Egészség (62)
- Gluténmentes (1)
- Életmód (4)
- Rázók (1)
- Kategória nélküli (2)
- Vegán (1)
- Vegetáriánus (1)
Sok fogyasztó úgy véli, hogy a gluténmentes termékek egészségesek és segítenek a fogyásban. Tényleg így van? A SHAPE WORLD elmagyarázza, mi az a glutén és hogy az-e fogyjon gluténmentes étrenddel van értelme.
Mi a glutén?
A glutén egy természetes fehérje, amely a búzában és a rokon gabonákban található meg. Ennek eredményeként minden olyan ételben jelen van, amely glutént tartalmazó gabonaféléket tartalmaz. Biztosítja a tészta laza szerkezetét: A fehérje keverék „ragasztóvá” válik, amint vízzel érintkezik - és ez a különlegesség. Lédús kenyér, bolyhos tekercs, ragacsos tészta - mindent glutén készít! És mivel a glutén olyan szépen rugalmas, ezért az élelmiszer különböző adalékanyagainak alapanyagaként is használják. Ez azt jelenti, hogy a glutén nemcsak a hagyományos pékárukban található meg, például kenyérben, tésztában és pizzában, hanem joghurtban, csokoládéban, kolbászban és sok készételben is.
A glutén egészségtelen?
Egészséges emberekben, akik nem tolerálják a glutén intoleranciát, a válasz nemleges! A glutén könnyen emészthető. Az autoimmun betegségben szenvedő lisztérzékenységben szenvedők számára már kis mennyiség is súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Például krónikus gyulladás a gyomor-bél traktusban. A betegség károsítja a vékonybél nyálkahártyáját és ezáltal annak felszívóképességét. A lisztérzékenység leggyakoribb tünetei az emésztési zavarok, a vékonybél szövetkárosodása, gázok, hasmenés, székrekedés, fejfájás, fáradtság és kiütések, valamint depresszió.
Sok ember azonban negatívan reagál a gluténra, de ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy gluténérzékenyek. Ezt az állapotot nem celiaciás gluténérzékenységnek (NCGS) nevezik. A tünetek hasonlóak lehetnek a glutén intolerancia tüneteihez: hasi fájdalom, gáz, hasmenés vagy székrekedés, fejfájás, álmosság és fáradtság. A vékonybél nyálkahártyája megkímélt, és - a lisztérzékenységgel ellentétben - nincs más egészségügyi következménye vagy szövődménye.
Gluténmentes étrend fogyáshoz
Azok számára, akik számára a gluténmentes étrend orvosilag nem szükséges, nem lesz különösebb egészségügyi előnyük. A gluténmentes termékek nem okoznak nagy különbséget a fogyásban a hagyományos termékekhez képest. De éppen ellenkezőleg. Mivel a gluténmentes termékek gyakran valódi szénhidrátbombák. Ezenkívül a speciális gluténmentes ételek akár hízhatnak is, mert a gluténhiány kompenzálása, vagyis az íz és az állag javítása érdekében egyes gyártók növelik termékeik cukor- vagy zsírtartalmát.
Tehát azok, akik celiakiak, nem tudnak fogyni?
Semmilyen körülmények között. Döntő a szénhidrátok aránya, a fehérje aránya és minősége, valamint az egészséges kalóriahiány. Gluténmentes ételek elkészítése és gluténmentes fogyasztása nem olyan nehéz, mint amilyennek hangzik. Az összes gluténtartalmú összetevőt egyszerűen felcserélheti gluténmentes alternatívákra. Gluténmentes vágott ételekkel, például kenyérrel, tésztával és lisztkeverékkel a legtöbb étel könnyen testre szabható.
Ha fogyni szeretne, de celiakia van, miért nem csak kipróbálhatja a SÚLYOZÓ KOLLEKCIÓT? Kövesse a testsúlycsökkentő programot 31 napig, és vegye be a SATIESCAPTION és a SMOOTH ACTIVATOR kapszuláinkat is a valódi, tartós eredmények érdekében, a jo-jo hatás nélkül. Ezek a termékek, valamint a SHAPE BABE zabkása gluténmentesek!
A gluténmentes termékek ma már nehezen kezelhető választéka jó alternatíva azok számára, akiknek glutén nélkül kell boldogulniuk. Egészséges emberek számára a gluténmentes étrend nem egészségesebb és nem is károsabb, de semmiképpen sem hasznos a fogyásban.
Ha bármilyen kérdése van a témával kapcsolatban, vagy csak el akar mesélni tapasztalatairól, kövessen minket az Instagram csatornánkon. Soha ne hagyj ki egyetlen hírt sem!
Üdvözlet Kölnből
Az Ön Alak Világ csapata
Kölnben készült