THONON DIET - 13. NAP - Karcsúsító program, a Thonon Les Bains diéta részletes menüje

Részletes menü a tizenharmadik napra

Reggeli a Thonon-diéta

  • Igyon kávét vagy teát cukor nélkül nincs aszpartám.
    thonon
  • A Thonon-diéta tizenharmadik napjára joga van fogyasztani a gabona zsemle lassú cukrok kalóriabevitelét képezi. Természetesen vaj vagy lekvár nem kísérheti a kenyeret !
  • Semmi mást ne vegyen (se sütit, se gyümölcsöt.).

Ebéd a Thonon-diéta

  • A déli étkezés abból áll grillezett csirke tetszés szerint. Természetesen nincs só, ami arra kényszerít, hogy vigyázzon a csirke főzésére, és valószínűleg kerülje a már elkészített rotisserie-ben való vásárlást.
  • Ne vegyen mást: nincs zöldség, nincs saláta, nincs gyümölcs.
  • Ha még mindig éhes, vigyen vissza egy csirkét.

Vacsorázni a Thonon-diéta

  • Az esti étkezés áll 2 kemény tojás, néhánnyal nyers sárgarépa vagy főtt. A sárgarépa kedve szerint ízlés szerint ízesíthető: citrom-, balzsam- vagy dióecet, bors, fűszerek,. és természetesen sót sem !