Thonon diéta, a stabilizációs szakasz fontossága Minden diéta
A Thonon étrend alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú étrend, amely 14 nap alatt 10 kilót veszít. A következő 2 fázisból áll: az első a fogyás, a második a súly stabilizálása érdekében. Miért fontos a stabilizációs szakasz? Válaszok ebben a bejegyzésben !
Thonon diéta: kevés emlékeztető
A legenda szerint a Thononi Egyetemi Kórház Központjának egyik orvosa fejlesztette ki ezt a fogyókúrás programot annak érdekében, hogy e betegek egyike gyorsan fogyjon. Ez magyarázza az étrend nevét, amely a fehérje napi feltöltéséből és a zsírok és szénhidrátok fogyasztásának jelentős korlátozásából áll. A só és az alkohol szigorúan tilos.
A diéta első szakasza, az úgynevezett fogyás 14 napig tart. Van egy szabványos menü, amelyet ez alatt az idő alatt gondosan követni kell. A szóban forgó menü alacsony kalóriatartalmú és jóllakott ételeket tartalmaz. Az étkezések közötti harapnivalók erősen nem ajánlottak. Ennek az első 2 hétnek a végén kb. 10 kg megszűnik. Tehát el fogja érni a célját, de a diéta még nem ért véget. A második fázist követni kell, hogy ne veszítsen el minden erőfeszítést, és visszaszerezze a leadott fontokat.
A Thonon-étrend stabilizációs szakaszának elve
A diéta első szakaszának célja a gyors fogyás. A második szakaszban a tartós fogyásról van szó. A kettő tehát kiegészíti egymást, de az étrend hatékonysága hosszú távon elsősorban a stabilizációs szakaszon múlik. A Thonon-diéta első 14 napját követő napon két lehetőséged van elkerülni a yoyo-hatást: karcsúsító program napi 1200 kalóriával vagy 1500 kalóriával. Szabadon választhatja ki az Önnek megfelelőt.