A keserű böfögést krónikus gyomorégés esetén kezelik - egészség - RNZ
A közelgő ünnepi napokon gyakran bőséges ételeket szolgálnak fel, gyakran borral. Ez egyik vagy másik gyomorégéshez vezet. És ez nem mindig ártalmatlan.
Ha több mint két hétig gyomorégési problémái vannak, orvoshoz kell fordulnia. Fotó: dpa
Zsíros étel, plusz egy-két pohár bor - ez gyomorégéshez vezethet. Ha egyszer megtörténik, nincs miért aggódni. Fotó: dpa
Prof. Dr. med. Christian Trautwein az RWTH Aacheni Egyetemi Kórház Gasztroenterológiai, Metabolikus Betegségek és Belső Intenzív Orvostudományi Klinika igazgatója és a Német Gasztroenterológiai, Emésztési és Metabolikus Betegségek Társaságának igazgatósági tagja. Fotó: Christian Trautwein
Sabine Meuter-től
Berlin/Aachen (dpa) - Karácsonykor gyakran sok étel van, különösen zsírban gazdag. Nem ritkán ez gyomorégéshez vezet - égő fájdalom válik észrevehetővé a nyelőcsőben, amelyet keserű böfögés kísér. Néha ez egyszer megtörténik, aztán vége. Akkor nem kell aggódnia. A gyógyszertár vény nélkül kapható gyógyszerei segíthetnek, ha a gyomorégés visszatér. De ez nem mindig hatékony.
"Ha a panaszok két hétnél tovább tartanak, ha a fájdalom hirtelen jelentkezik, vagy egész éjjel tart, akkor orvoshoz kell fordulni" - mondja Ursula Sellerberg a berlini szövetségi gyógyszerészi kamarától. A gyomorégést a gyomortartalom visszafolyása - refluxja - okozza a nyelőcsőbe. Ott a gyomornedv és az ételmaradékok savas keveréke megtámadja a nyálkahártyát. Az égő fájdalom és a keserű böfögés mellett a reflux betegség tünetei lehetnek hányinger és puffadás is.
"Gyomorégés esetén a gyomor és a nyelőcső közötti, izmokból álló mechanikus záródás nem működik megfelelően" - magyarázza Christian Trautwein professzor. Az RWTH Aacheni Egyetemi Kórház gasztroenterológiai, anyagcsere-betegségek és belső intenzív terápiás klinikájának igazgatója. A zavar okai különbözőek lehetnek. Előfordul, hogy az anti-reflux mechanizmus csak átmenetileg károsodik - például nehéz és magas zsírtartalmú ételek, sok alkohol és nikotin vagy túlzott stressz miatt.
Ennek oka lehet szerves is, például gyomor-bélrendszeri betegségek vagy izomgyengeség. "A gyomorégést néha a túlsúly is kiváltja" - magyarázza Trautwein, a Német Gasztroenterológiai, Emésztési és Metabolikus Betegségek Társaságának (DGVS) igazgatósági tagja. Ezután a testtömeg megnyomja a membránt. Törés léphet fel, majd néha műtétre van szükség. Ennek megfelelően a túlsúlyos betegek gyomorégésének terápiája magában foglalja a fogyást.
Azoknak, akiknek gyakran gyomorégése van, nem szabad lebecsülniük a következményeket - a gyomorsav károsíthatja a nyelőcső falát és gyulladáshoz vagy rákhoz vezethet. Fokozott a tüdőgyulladás kockázata is. De ennek nem kell eljönnie. "A gyomorégést általában olyan gyógyszerekkel kezelik, amelyek megakadályozzák a reflux agresszivitását" - mondja Trautwein.
"Az akut gyomorégés egyik egyszerű gyógymódja, ha megiszik egy nagy pohár vizet" - magyarázza Sellerberg. Ez a gyomorsavat a nyelőcsőből visszahúzza a gyomorba. Akik hajlamosak a gyomorégésre, alaposan vizsgálják meg étrendjüket. Ez Margret Morlo tanácsa a Táplálkozási és Dietetikai Szövetségtől (VFED). A nagy étkezéseket kerülni kell. Ehelyett jobb, ha egész nap négy-hat apró ételt fogyasztunk.
"Különösen a vacsora nem lehet túl terjedelmes, mivel alvás közben a vízszintes helyzet elősegíti a refluxot" - mondja Morlo. Ha lehetséges, három óra kell, hogy legyen a vacsora és lefekvés között. Étkezéskor az érintetteknek kerülniük kell a sült vagy nagyon zsíros ételeket. "Az alacsony zsírtartalmú, de magas fehérjetartalmú ételek, például a kvark, a joghurt és más tejtermékek, valamint a sovány hús könnyebben emészthető, mint a magas zsírtartalmú termékek" - magyarázza Sellerberg.
Annak kiderítéséhez, hogy mely ételek indítják el kifejezetten a gyomorégést, hasznos lehet egy élelmiszer-napló vezetése, ahogy Morlo mondja. Például a fűszeres ételek, a nyers hagyma és a kávé gyomorégést okozhatnak. "A gyümölcslevek, különösen a citrusfélékből készültek, alacsony pH-juk miatt fokozzák a gyomorból a nyelőcsőbe történő visszaáramlást" - mondja Morlo. A szénsavas italok refluxproblémákhoz is vezethetnek. Ugyanez vonatkozik az édességekre - különösen a csokoládéra.
"Az érintetteknek a legjobban kerülniük kell az alkoholt és a nikotint, vagy legalább jelentősen korlátozniuk kell a fogyasztásukat" - javasolja Trautwein. Morlo szerint bárki, aki hajlamos a gyomorégésre, egész nap másfél-két liter ásványvizet igyon, amely literenként több mint 1500 milligramm hidrogén-karbonátot tartalmaz. Az ásványvíz semlegesítheti a felesleges savakat és enyhítheti a tüneteket.
A gyomorégés a stressznek is tulajdonítható. "Ha nagy a feszültség, az megnövekedett gyomorsavtermeléshez és ezáltal kellemetlen böfögéshez vezethet" - mondja Morlo. Aki észreveszi, hogy a stressz fokozza a gyomorégést, mindenképpen többet kell tennie azért, hogy kipihenje magát - például olyan relaxációs technikákkal, mint a jóga vagy a thai chi -, vagy rendszeresen fürdessen. Trautwein szerint: "Fontos a sporttevékenységek rendszeres beépítése a mindennapi életbe is."