Thonon diéta, Dukan diéta
Gyors étrend a veszít több kilót ! A legjobb diéta hogy gyorsan fogyjon és sok! Vagy bármilyen kifejezés, amely közel áll az ilyen típusú kereséshez ... Valószínűleg ezt kereste, és olyan eredményekkel állt elő, mint: A Thonon-diéta vagy a Dukan-diéta. Ez a két módszer egy meghatározott okból ismert, nekik köszönhetően sokat fog fogyni. minimális idő alatt. A jó hír az, hogy valóban működik.
Ezen rendszerek egyikének betartásával a skála számai az Ön elvárásait meghaladó sebességgel csökkennek, szinte garantált… Remek, akkor miért csinálok erről teljes cikket, ha a várakozásoknak megfelelően működik? Olyan világban élünk, ahol minden egyes ember folyamatosan maximális eredményeket akar minimális idő alatt. Ez az életmód nem életképes, ehhez csak nyisd ki néhány másodpercre a szemed a körülötted lévő világ felé.
- A baba nem alakul ki 2 nap alatt, 3 óra alatt nem tanul meg járni, és 2 hét után sem fog tudni 4 nyelven beszélni.
- Ha egy reggel magot ültetsz a kertedbe, aznap este 10 méteres fát nem kapsz.
Nincs mechanizmus nem kivétel a szabály alól amikor komolyan figyeli az életet és annak logikus áramlását. Amikor megpróbálsz szembeszállni az érem másik szemével, az érem másik oldalán szisztematikus és néha nagyon fájdalmas.
- Próbáljon megenni a napi összes ételt 5 perc alatt hogy "gyorsabban" menjen, hányni vagy legalább 2 órán át amorf lesz a súlyos emésztés miatt.
- Tölt semlegestől ötödikig hogy megálljon a kocsiban, előre haladjon.
- Szerelje fel a ház falát a földön közvetlenül az alapok ásása helyett, hogy "időt spóroljanak", néhány hét múlva minden összeomlik.
Szóval most próbálj elveszíteni idézem " 10 kg mindössze 14 nap alatt "És nézze meg maga, mennyire akar futni, mielőtt megtanulna járni fájdalmas és természetellenes. Minden bizonnyal működik, de mellékhatások árán visszatérő, például: pszichológiai törékenység, különféle hiányosságok, óriási frusztráció, szinte szisztematikus súlygyarapodás. Nem is beszélve a legfőbb izom- és vízveszteségről (igen, a fogyás nem jelenti a zsírvesztést ilyen típusú étrenden) ...
A Thonon-diéta
Csakúgy, mint a fogyás minden módszere, a Thonon-diéta alacsony a kalóriatartalma. Különlegessége, hogy magas a fehérjetartalma (már rossz szaga van).
Két szakaszból áll:
- Az első szakasz az rendkívül korlátozó (hogy ne mondjam tarthatatlan). Ételbevitel 2 teljes héten keresztül nem haladja meg a 600 kcal-t naponta. Hogy viszonyítási alapot nyújtsak, a legtöbb hallgatóm 600 kcal-t eszik egy étkezés során és ne aggódj értük, fogynak !
24 óránként egyetlen étkezés kalóriatartalmával, az ígéret 10 kg 14 nap alatt valóban elérhetőnek tűnik. A módszer készítője azonban meghatározza, hogy az etetési programnak meg kell teljesen e két hét alatt a legközelebbi grammig tartsák be.
- A Thonon-diéta második szakasza az stabilizációs szakasz. Állítólag az első fázisban leadott kilogrammonként egy hétig tart. Ha betartja a 10 kg-os ígéretet, akkor 10 teljes hetet kell töltenie étkezéssel napi 1200 kcal-nak felel meg. A napi 1200 kcal-nak megfelelő bevitel az egyének 90% -ának megfelelő kalóriahiánynak felel meg, más szavakkal: még ennél is kevesebbet fog enni,.
Ezt a második fázist követően (ha mindvégig tartotta) a fogyás érvényesítve van és eleve képes lesz folytatni a normális étkezést. Vagy 12 hét alatt összesen 10 kiló fogyott, jól sikerült légy büszke magadra. Ok az elmélethez ! Helyezze el az elemzésemet és a tonhal diéta gyakorlása.
Egyél 600 kcal-t naponta 2 hétig számomra eredmény, ha úgy érsz el, hogy nem őrülsz meg: leveszem a kalapom önről. Tegyük fel, hogy ez lehetséges az Ön számára, ez azt jelenti, hogy 14 napig szó szerint bezársz társadalmilag, mentálisan instabil, folyamatosan élen jár, állandóan frusztrált, valószínűleg hiányos a második hét vége előtt, és egy csomó mellékhatás, amelyet a gyalázkodók nem említenek ... Gratulálunk: két hét alatt 10 kilót fogyott, pszichésen kimerült vagy, de ennyi, a kalóriák száma végül megnőhet.
Helyezzen egy embert 14 napra a sivatagba egy csésze vízzel naponta. Az utolsó napon annyira kiszáradt, hogy közel van a halál. Végül megérkezik a városba, mindenhol szivárgó szökőkutakat lát, és csak bele akar merülni és meginni az egészet. De neki, az elkövetkező sors más mivel ezúttal napi két csésze vízzel fogod visszahelyezni a sivatagba ... 70 napig (10 hétig), hogy biztos legyél benne, hogy nem először csalt meg !