Thonon diéta vagy Dukan diéta, hogyan válasszuk ki A blog

Thonon, Dukan, ez két diéta, amelyekről sokat hallunk. Első ránézésre még nagyon hasonlónak tűnnek, mivel a fehérjét helyezik programjaik középpontjába. Tehát itt nehéz választás előtt állsz: melyik étrendet választom ?

Melyikkel valószínű a tartós fogyás? Melyik a leghatékonyabb? Hogyan működik ? Mindegyikükről a lehető legpontosabban rajzolunk portrét, hogy segítsünk a választásban, mert végül minden az Ön helyzetétől, elvárásaitól és személyes céljától függ.

Thonon diéta, alapelv, előnyök, hátrányok

A Thonon diéta egy hétig vagy 1 hónapig követhető, minden attól függ, hogy hány kilót szeretne leadni. Elve egyszerű: maximum fehérje és minimális kalória. Fő előnye: ingyenes !

Remélhetőleg akár 10 kilót is fogyhat az első héten, de gyakorolnia kell, hogy ellensúlyozza ezt a gyors fogyást, amely sok izompazarlást is magában foglal. A lefogyott súly mellett Ön könnyen megtalálja a lapos hasat.

Másrészt a fehérjefelesleg miatt a hátrányok nem elhanyagolhatók. Fejfájást és esetleg szédülést tapasztalhat. Ezenkívül ez a diéta sok esetben nem ajánlott: gyermekek, terhesség, szoptatás és szenvedők hiányosságok. Mert a kockázat valós.

---