Tiltott ételek terhesség alatt
Kettőnek lakomázni aggodalom nélkül? Sajnos nem! Ha a terhességi teszt pozitív, a konyhában a következő kismamának van néhány szempontja: nincs több sushi, nincs véres steak, nincs több tiramisu! Itt olvashatja el, mely ételeket kell ideiglenesen törölnie a menüből.
Amint a terhességi teszt pozitívnak bizonyul, megkezdődik a nagy kutatás: Muszáj kismamaként kerülnöm a fagylaltot? Vagy csokoládéhab volt? A szalmonella miatt mindenképpen tiramisu. De mi van a sajttal, Caprese még mindig benne van kezdőként?
El kell ismerni, hogy az elkövetkező hónapokban sajnos egyik vagy másik finomság nélkül kell elmennie. De a lista hosszabbnak tűnik, mint amilyen végül - és a várakozásról ismert, hogy a legnagyobb öröm!
Nincs étkezés nyers tojással
Salmonella A nyers tojásban befejezi a meleget - ezért jobb, ha a reggeli tojást ideiglenesen keményen megeszi. Sajnos a zabaione és a tiramisu is szünetet tart az adásban. Sütés közben kérjük, ne falatozza meg a tésztát, ha tojással készült. Hollandi mártáshoz ne használjon friss tojássárgájával rendelkező recepteket - a hálón van elég variáns, amelyet keményre főtt tojássárgájával készítenek.
Alaposan mossa meg a salátát, a gyümölcsöt és a nyers zöldségeket
Vele az értékes vitaminokat, de nem kellemetleneket Kórokozók a tányérra kerül, meg kell enni salátát, gyümölcsöt és Nyers étel különösen alaposan mossa le. Olyan fertőzések, mint a toxoplazmózis vagy a listeriosis, amelyek önmagukban ártalmatlanok, veszélyesek születendő gyermekére. A kórokozók állati ürülékben (Toxoplazmózis: különösen a macska ürülékei) és a földbe, ahonnan a zöldségekre is feljuthatnak.
hús és hal
A szabály egyszerű: jól meg kell csinálni. Nyers hús bármilyen formában kerülnie kell. Heti 1-2 adag hal ajánlott - de a következő kilenc hónapban jól főtt, és nem sushi-ként kérem. A nyers hal nagyon fogékony a csírákra, ezért Önnek, mint kismamának, itt különösen óvatosnak kell lennie.
A csirke kiolvasztásakor és elkészítésénél is kellemetlen higiénia szükséges: a kezeket, a használt felszerelést és a munkalapot utána alaposan meg kell mosni. Ellenkező esetben a kismamák megfertőződhetnek szalmonellával; a babát vérmérgezés veszélye fenyegeti. Ha az anya valóban megfertőződik, a császármetszés jelentősen csökkentheti a gyermekre való átvitel kockázatát.
Tejtermékek és sajt
Szintén pasztörizálatlan nyerstej és jobb, ha figyelmen kívül hagyod a nyers tejsajtot. Különösen a puha és a penészes sajtok héjában érezheti magát Listeriosis kórokozó jól. Ha biztonságban akar lenni, választhat kemény sajtokat, például Gouda, Emmentaler vagy Cheddar.
Áttekintés: Mit nem szabad enni terhesség alatt
Annak érdekében, hogy ne kelljen minden alkalommal kutatnia, hogy a választott étel terhesség alatt tilos-e vagy sem, gyakorlati listát készítettünk Önnek. Egyszerűen töltse le, nyomtassa ki és tárolja pénztárcájában. Jó étvágyat!
Tej és tejtermékek
Nyers tej
Lágy sajt
kész reszelt sajt
Ecetes sajt a friss ételek pultjáról
Hús és kolbász termékek
Nyers kolbász
nyers pácolt hús
véres vagy nem teljesen főtt hús
Hal és haltermékek
nyers vagy nem teljesen főtt hal
nyers tengeri állatok
füstölt vagy savanyított haltermékek
Gyümölcszöldség
csomagolt saláták
előre vágott gyümölcs vagy gyümölcs
fűtetlen csírák vagy palánták
hámozatlan vagy mosatlan gyümölcs, zöldség vagy saláta
Tojásos ételek és édességek
nyers tojások
Nyers tojást tartalmazó élelmiszer
puha főtt tojás
Deli saláták
antipasti
Puha fagylalt
Sütemények vagy más sütőipari termékek töltelékkel, amelyeket nem sütöttek át
kész bagett, szendvics és szendvics