Tinktúrák és főzetek fogyáshoz gyömbérből Hasznos receptek Kompetensek kb
A cikk orvosi szakértője
A friss gyömbérgyökeret megmossuk, megtisztítjuk és darabokra vágjuk. Néha gerincet használnak, de a legjobb, ha zúzott anyagokat vesz fel - így a hasznos gyömbér gyorsan átjut a folyadékba.
Ezt követően az összes darabot sűrűn üvegtartályba csomagolják, és megtöltik a szükséges mennyiségű vízzel vagy alkohollal. A tartályt fedéllel szorosan lezárják, és hűvös, zárt helyre teszik, hogy ragaszkodjanak hozzá. Néhány hét múlva vagy még jobb egy hónap múlva az üveget el lehet távolítani egy félreeső helyről, és tinktúrát lehet használni.
A fogyáshoz ezzel a tinktúrával ajánlott hozzáadni a zöld teát és a gyógynövényt.
A gyömbéres fogyókúrás tinktúra nemcsak ezekre a célokra jó. Meg lehet kezelni megfázással, influenzával és más vírusos betegségekkel. Ezenkívül gazdagíthatja a házi készítésű szirupok ízét, amelyeket cukrászda készítéséhez használnak. Ebben a szövetségben kettős előnye van - a gyömbér nemcsak díszíti az étel ízét, hanem segít felesleges kalóriákat is égetni, amelyek szükségszerűen az édességekkel együtt kerülnek a szervezetbe.
[1]
Hogyan lehet ragaszkodni a gyömbérhez a fogyáshoz?
A gyömbéritalokról szóló korábbi szakaszokban sok mindent elmondtak arról, hogyan lehet ragaszkodni a gyömbérhez a fogyás érdekében. Ugyanakkor meg kell értenie, hogy a gyömbérital elkészítésének más módjai is vannak.
Mindegyik módszer a maga módján is jó. Az a tény, hogy az elkészítés hőmérsékletének és a folyamat időtartamának különbségeivel a folyadékban lévő gyömbérgyökértől különböző mennyiségű ásványi anyagon, vitaminon és illóolajon keresztül juthatnak el.
Szükséges megemlíteni, hogy ezekre a célokra nemcsak a friss gyömbérgyökér alkalmas. Szárított gyökeret, valamint gyömbérport is használnak. Ami a növény friss gyökereit illeti, felhasználhatók egész sör vagy zúzott formában.
A gyömbér elkészítésének következő módszerei ebben a tekintetben kimerítőek lesznek.
- Recept № 1. Gyömbér tea az indiai sámánok receptje szerint.
A gyömbérgyökér négy vagy öt centiméter hosszú. A gyömbért megmossák, megtisztítják és összetörik. Egy liter vizet forralunk fel, majd öntsük a gyömbért és az őrölt fekete borsot egy tartály forrásban lévő vízbe. Ezt követően a keveréket tíz percig forraljuk. A következő lépés az, hogy távolítsa el a gyömbért a húslevesből, vagy egyszerűen vágja le a húslevest. Ezután, amikor a folyadék kellemes hőmérsékletet ér el, adhat hozzá mézet és egy darab citromot.
- 2. recept. Gyömbér tea, termoszban főzve.
Megfelelő térfogatú termoszt használnak ezekre a célokra, és a víz hőmérséklete ötven-hatvan fok. Ebben az esetben a gyömbér jótékony tulajdonságainak megőrzése sokkal könnyebb - mivel a vitaminokat, aminosavakat és könnyen elpusztuló ásványi anyagokat nem hajtják végre erős hőkezelésnek. De a gyömbér éles íze ebben az esetben nem lesz annyira nyilvánvaló, mint például egy főzet elkészítésekor.
Ragaszkodjon annyira a gyömbérhez, amennyit csak akar - a megengedett adag öt és ötven gramm között változik. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy minél többet iszik, annál több erővel rendelkezik. Ezért a gyömbér elkészítésének ajánlott idejét - fél órától néhány óráig - saját belátása szerint kell kiválasztani. Ráadásul minél több gyökér, annál erősebb az ital íze, amely élénkíteni kezdi keserűségét.
- Számú recept 3. Gyömbér elkészítésének gyors és egyszerű módja.
A gyömbért megmossuk és megtisztítjuk. Ezt követően a gyökeret borotvával dörzsölik, vagy késsel kockákra, szeletekre vagy körökre vágják. Egy evőkanál apróra vágott gyömbérre egy pohár forrásban lévő vizet veszünk. Ezt követően a folyadékot bevont üvegben vagy csempézett térfogatban infundálják (erre a célra termoszüveget használhat). A gyömbér elkészítésének ideje tíz perc és fél óra. Ezután az infúziót leszűrjük és mézzel keverjük. Ott kinyomják a citromlevet, vagy hozzáadnak egy szelet citromot.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a gyömbérital tartalmazhat fűszereket, szárított bogyókat, kutyákat, rózsákat és különféle gyógynövényeket. Csak azt kell tudni, hogy ezek az összetevők kombinálódnak egymással és növelik a gyömbérgyökér jótékony hatását, és nem fordítva.
Gyömbér főzet fogyáshoz
A súlycsökkentő gyömbéres főzet független italként szolgálhat a zsírégetéshez, és más italok alapjául szolgálhat méz, fűszerek, citrom, zöld tea és így tovább.
Ezt a húslevest egyszerűen elkészítik. Négy centis gyömbérgyökérre van szüksége egy liter tiszta vízben. A gyömbér gyökerét megmossuk, megtisztítjuk és reszelőn őröljük. A gyömbért körbe is vághatja, vagy szalmába mehet. A vizet egy edénybe öntik, amelyet felgyújtanak. A folyadék felforralása után adjon hozzá zúzott gyömbért és csökkentse a hőt közepesre.
Ezúttal gyömbérvizet kell forralni. Ezt követően ajánlott egy percig forralni a gyömbérlevest, majd levenni a tűzről.
A gyömbérleves elkészítésének egyes változataiban, miután a folyadékot másodszor forralják, önthetünk bele egy teáskanál friss citromlevet. Ezt követően a gyömbéres citromos italt összekeverjük, egy percig forraljuk és levesszük a tűzről.
Ezután a húslevest leszűrjük és termoszba öntjük, hogy ragaszkodjunk hozzá. Két óra elteltével az ital már fogyasztható, hozzáadva például egy kis mézet. Érdemes vigyázni a mézre, mert a húslevesben lévő nagy mennyiségű termék csökkentheti az anyagcsere felgyorsításának és a túlzott szervkészletek semlegesítésének hatását.
[2. 3]
Hogyan kell tárolni a gyömbér főzetét vagy infúzióját?
A gyömbéres csepp vagy infúzió három órán át szobahőmérsékleten tartja frissességét. A hűtőszekrényben ez az ital öt órán át tartalmazhat üveg vagy kerámia edényben, szorosan lezárt fedéllel.
A hűtőszekrény infúziójában vagy főzetben történő hűtéshez legalább fél órát - egy órát kell onnan beszerezni. A legjobb, ha nem melegíti a folyadékot. Ezután az összes hasznos anyag maximálisan megmarad a gyömbéres gyógyszerben.
Ne feledje továbbá, hogy a gyömbéres italokat szűrni kell, különben éles ízük végül megnő.