Tipikus egészségügyi problémák megoldása a Feng Shui-val - tippek az Ön számára!
Modern mindennapi élet sok ember számára stressz és feszültség jellemzi. Egészségtelen ételek, túl kevés testmozgás, rendszeres dohányzás és egyéb egészségtelen szokások teszik a többit, és kimerültnek érezzük magunkat, migrénben, emésztőrendszeri panaszokban vagy más egészségügyi problémákban szenvedünk.
Ha te is mentális vagy fizikai kellemetlenség az első útvonalnak természetesen az orvoshoz kell vezetnie. Végül is mindig súlyos betegség állhat mögötte. Sok esetben azonban az orvosok nem találnak semmit. Tehát a stresszt és az egészségtelen életmódot hibáztatja, vagy a diagnózis: a pszichoszomatika problémája.
Ezért érdemes egy pillantást vetni arra a kérdésre, hogy mely tipikus egészségügyi problémák terjedtek el társadalmunkban, és hogyan oldhatók meg ezek a Feng Shui segítségével?
1. Az alvászavarok egészségügyi problémák:
Eközben problémák vannak az elalvással vagy az elalvással valódi elterjedt betegséggé vált. A felnőttek körülbelül 25 százaléka, tehát csaknem egynegyede szenved álmatlanságban. Az érintettek gyakran egész éjjel egyik oldalról a másikra dobálnak. Felváltva izzadsz és fagyasz meg.
Rémálmaik vannak, és folyamatosan őrülnek. Egész éjjel éberen bámulod a mennyezetet, de nappal holtfáradt vagy. Az ilyen vagy hasonló forgatókönyvek ismerősnek tűnnek Önnek?
Időnként alvászavar nem egészségügyi problémák. Teljesen normális, ha az izgalom miatt nehezen alszunk el egy vizsga előtti éjszakán, vagy hébe-hóba rémálmaink vannak. De ha alvási problémák vált inkább szabálysá, mint kivételé, mentális és fizikai egészsége szenvedni fog.
Bágyadtnak, álmatlannak érzi magát, ólmos fáradtságtól sújtja és nem képes jól teljesíteni. Munkájában hibákat követ el, nehezen tud koncentrálni, és egyre kevésbé élvezi az életet. Ezek és más következmények alvási problémákhoz vezethetnek.
Az alváshiány egészségügyi következményei
Szintén fizikai szinten fennáll annak a veszélye, hogy az alvási problémák súlyos következményekkel járnak, például:
- A szív- és érrendszeri betegségek kockázata nő, ha a test hosszú ideig nem alszik eleget. A tünetek a magas vérnyomástól a szívrohamig vagy agyvérzésig terjednek - mindkettő végzetes lehet.
- Ugyanez vonatkozik az anyagcsere-betegségekre is, amelyek típusuktól és súlyosságuktól függően különböző tünetekhez vezethetnek.
- Az alvási problémák és a diabetes mellitus kialakulása közötti összefüggést is megfigyelték.
- Az állandó alváshiány az immunrendszer gyengüléséhez vezet. Tehát gyakrabban betegszik meg, hosszabb ideig tart a gyógyulás, és hajlamosabbak súlyos, esetleg általában halálos betegségekre.
A fáradtság növeli a balesetek és a mentális rendellenességek, például a depresszió vagy a szorongásos rendellenességek kockázatát is. Mivel az agynak alvásra van szüksége ahhoz, hogy hosszú távon produktív és egészséges maradhasson.
Alvási problémák kezelése a Feng Shui segítségével
Hosszú tehát a nem elegendő alvás egészségügyi következményeinek felsorolása. A Feng Shui segíthet a Növelje az alvás minőségét (ismét) és az alvászavarok enyhítésére - talán még azok teljes megszüntetésére is:
- Először is arról van szó, hogy a hálószoba kedvező legyen. Védett visszavonulást kell jelentenie az Ön számára, amely támogatja a nyugodt alvást.
- Ezért az első dolog, hogy száműzze a hálószobából az összes felesleges elektronikus eszközt. Ide tartozik a televízió, az okostelefon, de a rádiós ébresztőóra is. Különböző okokból nem ajánlott alvás előtt olyan képernyőket nézni, mint a tévé, laptop vagy mobiltelefon.
- A következő lépésben árnyékoljon más interferencia mezőket, például sugárzási rácsokat vagy vénás ereket.
- Az ágy elengedhetetlen az alvás minőségéhez is: a matracnak kényelmesnek kell lennie, az ágynak pedig úgy kell állnia, hogy biztonságban érezze magát. Csöndnek kell lennie, akusztikailag és vizuálisan is.
- Ezért távolítson el minden tükröt vagy más tárgyat, amely megzavarja ezt a békét.
- Szívesen dolgozhat nyugtató illatokkal és finom színekkel is.
Az alvászavarokról és a Feng Shui-ról többet megtudhat "Az alvási problémák megoldása a Feng Shui-val: a legjobb tippek!" Cikkünkben.
2. A stressz és a belső feszültség egészségügyi problémákat okoz:
Stressz, mozgalmas tempó, nyomás a határidők betartására és a teljesítmény - valószínűleg ez is ismerősen hangzik majd. Sok ember a mieinkben modern eredménytársadalom állandó feszültség alatt élj. A stressz érzése állandó társsá válik. Az érintettek közül sokan azonban alábecsülik, hogy az ilyen stressz hosszú távon tiszta méreg az egészségre.
Különbséget kell azonban tenni a stressz két különböző típusa között: Van pozitív és negatív stressz. Az előbbi egyfajta izgalom és várakozás. Az ilyen pozitív stressz kevésbé rossz - hacsak nem marad fenn. Leginkább csak ideiglenes, és utána a test és az elme újra megpihenhet.
A negatív stresszel más a helyzet. Sokan állandóan ebben a feszültségben élnek, így a mindennapi életben, amelyet stresszes érzések jellemeznek. Azonban nem maguk a kinevezések jelentenek problémát, hanem gyakran a belső hozzáállásnak köszönhető.
Értsd meg a stresszt, hogy fel tudd oldani
Szigorúan véve egyáltalán nem az idő vagy a teljesítmény nyomása kelti benned a stressz érzését. Ehelyett belső tényezők. A stressz mindig belülről származik, ezért hívják belső egészségügyi problémák figyelembe vett. A stressz enyhítése érdekében nem feltétlenül kell kevesebb találkozót beépítenie a mindennapi életbe, vagy megváltoztatnia a munkáját - még akkor is, ha mégis jó kezdet lenne. Mivel Helyreállási időszakok és elegendő pihenés hihetetlenül fontosak az egészséged szempontjából.
Mindazonáltal - helyette vagy kiegészítve - mindenekelőtt munka pszichológiai szinten. Ehhez tisztában kell lennie azzal, hogy a stressz gyakran félelemből fakad és hasonló reakciókat válthat ki:
- Csak akkor érez nyomást a teljesítményre, ha fél a kudarctól.
- Csak akkor érzi az idő nyomását, ha fél a súlyos következményektől, ha túl későn jelenik meg, vagy egyáltalán nem jelenik meg a megbeszéléshez.
- Csak akkor érzi a nyomást a tökéletesség elérésére, ha fél a társadalmi kirekesztettségtől vagy attól, hogy mások mit gondolhatnak rólad.
Ez csak néhány példa a sok közül. De mindannyian világossá teszik, hogy te Csökkentse a stresszt belülről lehet és kell.
Mi történik valójában a testben a stressz alatt
Miért csodálkozol most? Végül is a stressz érzése sok ember számára a mindennapi élet részévé vált. Ő az hajtás, hogy reggel felkeljek az ágyból. Megcsinálja erőteljesebb, energikusabb és a legjobb teljesítményre készteti őket. Ennek eredményeként gyakran fontos motorja a saját karrierjének vagy általában az életben elért sikereinek - bárhogy is szeretné meghatározni.
Nem csoda, végül is a test az ismert félelemérzetek hatására felszabadítja az úgynevezett stresszhormonokat. Ide tartozik például inzulin, ami fittebbnek, energikusabbnak és produktívabbnak érzi magát. Vagy Noradrenalin, ami a vérnyomás és a szívverés növekedését okozza.
Ez is láthatóan lehetővé teszi, hogy kevesebb idő alatt és fáradtság nélkül jobban teljesítsen. Jó németül: a tied A test folyamatosan teljes sebességgel fut és úgy tűnik, hogy pszichológiailag is jobban érzi magát.
A stressz számos betegség oka
Ha ez csak szórványosan vagy kezelhető ideig történik, a stressz valójában nem is olyan rossz. De ha tartósan ebben az állapotban marad, a teste képes az erőforrások túlzott felhasználása már nem kompenzál. Szó szerint kiégsz, és amit az elején kellemesnek tartottak, súlyos betegségekhez vezethet, például cukorbetegséghez vagy magas vérnyomáshoz. A stresszel kapcsolatos gyakori panaszok a következők:
- mélyedések
- Szív-és érrendszeri betegségek
- Hát- és ízületi problémák
- migrén
- A gyomor és a bél kellemetlensége
Mindezek a problémák komolyan korlátozza az életminőségét. Egyesek hosszú távon akár halálosak is lehetnek, például stroke, szívroham, rák vagy öngyilkosság formájában. A stressz ma már szinte magától értetődő a mindennapi életben, és gyakran pozitívan kapcsolódik a teljesítménytársadalmunkhoz "Wow, ő egy igazi hatalom nő" vagy "Ő az egyik kiemelkedő előadónk".
De hosszú távon károsítja életminőségét és egészségét. Ezután a nehezen megszerzett karrierje gyorsan véget ér, pénzügyi nehézségekbe ütközik, partneri kapcsolata kudarcot vallhat, vagy más negatív következmények következhetnek.
A pihenés és a relaxáció a stressz ellen hat
Amennyire a stressz segít ebben, bizonyos Célok elérése az életben, ennyire gyorsan elveheti tőled a végén. Az Ön stratégiája tehát a stressz helyett a megelőzés, és ha ez felmerül, a lehető leghamarabb csökkenthető olyan intézkedésekkel, mint a relaxációs technikák. Ekkor a tested és az elméd hosszú távon hatékony, azaz egészséges marad.
Tehát a kívánt siker egy kicsit hosszabb lehet, de fenntartható és tartós lesz. Ez vonatkozik a munkádra, a partnerségekre, a szabadidődre és az élet minden más területére.
De hogyan A Feng Shui segíthet ebben? A A stressz ellenpólusa a pihenés. A cél egy belső derű kialakítása kell, hogy legyen. Fontos, hogy megszabaduljon a félelmektől, és ehelyett megtalálja saját ritmusát saját tempó úgyszólván az életen keresztül. Testének és elmének elegendő relaxációs periódusra van szüksége ahhoz, hogy egy kimerítő nap után feltölthesse a kimerült energiaforrásokat. Szüksége van pihenésre, hogy teste lebonthassa a stresszhormonokat. És szükséged van egy védett helyre, ahol önmagad lehetsz - konfliktusok, elvárások és egyéb társadalmi stressz nélkül.
Stresszmegelőzés a Feng Shui segítségével
A Feng Shui pontosan ebben tud támogatni. Segít megtalálni a Hogy otthonod a jólét oázisává váljon, hol van ez Pihenés és kikapcsolódás megtalálja. Az alvás minőségének javításával már megtett egy fontos lépést a helyes irányba. Egyéb hasznos intézkedések a következők:
A rendezett otthon a megfelelőikkel Intézkedések a Feng Shui szerint ezért segíthet megtalálni a békét és kikapcsolódást legalább a saját négy falán belül. Különleges falfestmények, illatok vagy nyugtató zene is segíthet. A cél az, hogy teste és elméje itt feltöltődhessen és csökkentse a stresszt. Ez állandó feszültség révén megakadályozza az egészségügyi következményeket, és segít a stresszmentes élet és a belső derű megtalálni.
3. Az elhízás egészségügyi problémákat okozhat:
Számos tipikus egészségügyi probléma, például migrén, gyomor-bélrendszeri panaszok vagy hátfájás, alvási rendellenességnek és/vagy túl sok állandó stressznek tulajdonítható. Az első intézkedésekkel a legjobb esetben máris jelentős javulást ért el. Van azonban egy másik probléma, amely Németországban elterjedt: a túlsúly.
Nincsenek Betegségek, mint ok ez túl gyakran a stressz következménye. Hasonlóképpen, a rossz szokások, pszichológiai problémák vagy más okok azt is jelenthetik, hogy szerinted a skála túl sokat mutat.
A fogyás ezért sok ember számára állandó vágy. Évente felveszik az elhatározási listájukra, vagy kipróbálják magukat az egyik diéta után. Sok esetben azonban nem érik el a kívánt sikert. Vagy nem halad egyáltalán, vagy a „jo-jo effektusnak” köszönhetően csak rövid ideig tart. Itt is segíthet a Feng Shui.
A túl nagy súly egyéni érzés
A súly kérdése sok fülben érzékeny erősen szubjektív téma. Míg egyesek túl kövérnek érzik magukat annak ellenére, hogy már nagyon vékonyak, mások tudatosan szeretnének még néhány fontot a bordájukra. Egyszerűen kényelmesebbnek és szebbnek érzi magát.
A ti Kívánt súly tehát nagyban függ a tiédtől személyes szépideál tól től. Ezért először ezt kétségbe vonja. Első és legfontosabb, hogy a tied fontos Egészség. Túl vékonynak lenni ugyanolyan veszélyes lehet, mint ha túl sok súlyt cipel magával. Mivel a túlsúly jelentősen megnöveli a következő betegségek kockázatát:
- Ízületi és hátbetegségek
- Érbetegség
- cukorbetegség
- Máj- és vesebetegség
- rosszindulatú daganatok
- magas vérnyomás
- Szív-és érrendszeri betegségek
A túl vékonyak viszont veszélyeztethetik a hiánytüneteket, a hormonális egyensúly egyensúlyhiányát, sőt az agy és a szervek működésének károsodását. A cél tehát szubjektív lehet, de mindkét irányban egészséges tartományon belül kell lennie. Tehát erről van szó, elegendő és egészséges tápanyaggal látja el a testet. Megfelelő étrend mellett a testsúlya automatikusan kiegyenlíti az ideális súlyt.
A tartós fogyás három oszlopon alapul
Tehát, ha fogyni akar, akkor is elegendő tápanyagot kell bejutnia a testébe. Ellenkező esetben lebontja az anyagcserét és veszélyes alultápláltságba kerül. Ezenkívül a fogyás a diéta befejezése után gyorsan visszakerülne a bordákra - a legrosszabb esetben az anyagcsere nem tudja visszanyerni egyensúlyát, és a súlyproblémái csak súlyosbodnak, mint korábban.
A cél tehát egy fenntartható étrend, hogy egészséges módon vezesse testét ideális súlyához. A táplálás ebben nagy szerepe van, de csak az a három oszlop egyikét:
Ugyanakkor az is Sport fontos, hogy egészségesen fogyjon és képes legyen tartósan megtartani új súlyát. És végül ő játszik motiváció nagy szerepet. Végül is sok ember nehezen viseli cukor nélkül, vagy hosszú távon edzőterembe jár. A jó állásfoglalásokat gyorsan elfelejtik, és visszacsúszik a régi viselkedésbe. Ha azonban ismeri ezt a három pillért és helyesen alkalmazza őket, akkor fenntartható sikereket érhet el - és könnyebben, mint gondolná.
A Feng Shui az álom súlyát
Mindennél jobban a motiváció szintjén egy Feng Shui létesítmény támogathatja Önt a projektben. Mert az Az érzelmi életnek nagy hatása van arról, hogy megvalósítja-e és hosszú távon megtartja-e céljait. A stressz csökkentése vagy a stressz megelőzése már az első fontos lépés volt. A konyhának is nagy szerepe van.
A második lépés tehát a konyha megfelelő elhelyezése, és motiváló képekkel való munka a falakon. További információt erről a "7 tipp - Karcsú maradni és fogyni a Feng Shui mellett" című cikkben talál.
Következtetés
Abban az időben, amikor egyre több embert sújtanak egészségügyi problémák, és már "normálisnak" tartják őket Feng Shui Tehát segítsen a Ismét jelentősen javuló életminőség. Ez jót tesz a mentális és fizikai egészségének - és sikeresebbé tesz az élet minden más területén.
A Feng Shui nem minden egészségügyi problémát képes (csak) megoldani, és ezt mindig is meg kell tennie forduljon orvoshoz, az okok tisztázása érdekében. De Feng Shui képes támogatóan viselkedjen a terápiában. Az említett intézkedésekkel számos problémát elkerülhet megelőző ellensúlyozni, például megelőzni az alvászavarokat, még mielőtt azok felmerülnének. Tehát a Feng Shui-val való együttműködés kínál egyet jó alap az egészséges élethez fizikai és mentális szinten egyaránt.
Örülök, ha tetszett a hozzájárulásom.
Írja meg nekem a kívánt témát, és mindenekelőtt kérem tegye fel kérdéseit