Tipikus gyulladáscsökkentő étrend menü - A blog
Javasolta több szerző, köztük Dr. David Servan-Schreiber, Dr. Serfaty-Lacrosnière vagy Dr. Andrew Weil, a gyulladáscsökkentő étrend jól meghatározott étrenddel segíti a testet a gyulladás és a fájdalom minden tünetének csökkentésében.
Itt található a gyulladáscsökkentő étrend tipikus menüje
Gyulladáscsökkentő étrend tipikus menüje
Gyulladáscsökkentő étrendben tápanyagban sűrű és magas antioxidáns tartalmú ételek képezik az étrend alapját. A receptek hatékonyságának növelése érdekében ezért csökkenteni kell a feldolgozott ipari termékek fogyasztását.
Itt egy tipikus menü, amely tökéletesen összeállíthatja a gyulladáscsökkentő étrendet.
Reggeli:
- egy omlett 3 tojással, kelkáposzta és kókuszolajban főtt gomba, - néhány meggy - Rooibos.
Ebéd:
Falatozás:
Vacsorázni:
- barna rizs, gluténmentes, - egy lazaclap, néhány gyógynövénnyel és fűszerrel, - néhány spárga - egy pohár vörösbort.
Gyulladáscsökkentő étrend, mi is ez pontosan ?
Ahogy a neve is mutatja, a gyulladáscsökkentő étrend célja a szervezet gyulladásának csökkentése. Bőrpírként, melegségként, fájdalomként és duzzanatként jelentkező gyulladás a testszövet reakciójaként határozható meg, amelynek célja a test megvédése az irritációtól, sérüléstől vagy fertőzéstől.