Tipikus nagyon alacsony kalóriatartalmú Cohen diéta menük
Merítsen ihletet ezekből a 600 kalória 900 kalóriás napi étkezési ötletből, amelyek lángoló sebességgel leadják ezeket a kilókat !
Az expressz étrend részeként 600 kcal/nap:
Reggeli:
- egy nagy pohár langyos víz frissen facsart citromlével keverve;
- egy csésze tea cukor nélkül vagy édesítőszerrel;
- turmix, amely két választott gyümölcsből áll, mindegyik 150 g;
- 0% zsírtartalmú joghurt vagy túró vagy egy pohár sovány tej.
- zöldségleves;
- 200 g sovány hal vagy 125 g zsíros hal;
- korlátlan zöldségfélék zsír hozzáadása nélkül;
- túró 0% zsírral cukor nélkül.
- változatos zöldségleves, például káposztaleves, burgonya vagy zsír nélkül;
- 0% zsírtartalmú joghurt cukor nélkül.
A napi 900 kcal-os gyors diéta részeként:
Reggeli: