Tipp: A Smith-gép iránti gyűlöleted hülye; Testhezálló
Néhány embernek, különösen azoknak, akik szeretik magukat "keménynek" vagy "komolyan emelőnek" minősíteni, irracionális gyűlöletük van a Smith géppel szemben.
A legtöbb nő vagy mellette van, vagy közömbös. És sok kiváló testépítő imádja. Még néhány erőteljes erőemelő is használja bizonyos kiegészítő felvonókhoz.
De rengeteg ember felháborodik azon, hogy a Smith gép helyet foglal az edzőteremben. És az ellene szóló érvek általában visszahatnak: "Eltávolítja azokat a stabilizáló izmokat, amelyek részt vesznek a súlyzó mozgatásában."
De mi van, ha lejön róla? Mi van, ha olyan sérülés miatt kell edzenie, amelyet rehabilitál, és a Smith gép lehetővé teszi, hogy olyan helyzetbe kerüljön, ahol nem kaphat súlyzót? Smith géppel továbbra is fájdalommentesen edzhet, és stimulálhatja az izomnövekedést.
De ha az egód akkora, hogy nem láthatsz Smith gépben, akkor csak magadnak ártasz. Ez a bizonytalansági szint pedig egy kis kurvává tesz.
Ó, nézd, ez Dave Tate erőemelő oktató Smith géppel, de keményebb vagy nála, igaz?
Mi van, ha vannak olyan karjai, amelyek bizonyos súlyzómozgásokat hatástalanná tesznek egy bizonyos izom felépítésében, és a Smith gép lehetővé teszi, hogy ezt a területet hipertrófiázza? Dorian Yates testépítő volt a gondolkodók számára, és úgy találta, hogy Smith guggolásai felülmúlják a testét. Testépítőként rendben volt.
Kell még egy példa? Az erős versenytársnak bizonyított Zydrunas Savickas rendszeresen a Smith gépet használja nagynyomású gépének megépítéséhez.
A Smith gépet "értéktelennek" címkézni olyan, mint egész Kanadát értéktelennek címkézni, mert Nickelbacket és Justin Biebert adták nekünk. Oké, ez elég jó ok, de megvan az ötlet.
CSAK a Smith gép használatával a stabilizátorok nem kapnak annyi munkát, mint egy súlyzó. De a legtöbb ember nem csak Smith gépi munkáját végzi. A legtöbb ember, aki egy gramm intelligenciával közelít az edzéshez, különböző mozgásokat használ - géppel és gép nélkül is.
A Smith gép, mint szinte minden az edzőteremben, se nem jó, se nem rossz.
Ez az, ahogyan alkalmazza a céljaira, végül jó vagy rossz választás az edzés során.