Tipp Méregtelenítés és engedje el az Apana Mudra Viavital egészségügyi klinikát
Tipp: Méregtelenítsen és engedje el az Apana Mudrát
Ha túl sokat lakmároztál az ünnepek alatt, akkor most gyakorolhatod az Apana Mudrát: egy egyszerű ujjgyakorlat, amely segíti a testet méregteleníteni és megtisztítani, és támogatja az elmét a régi terhek elengedésében.
A mudra egy rituális gesztus, amelyet a jógában és a meditációban hajtanak végre. A leggyakoribbak a kézpozíciók, amelyek befolyásolhatják a test energiaáramlását. Ez a mudra támogatja a tisztítást fizikai szinten, és eltávolítja a méreganyagokat a testből. Érzelmi szinten oldja a régi, stresszes mintákat és eltávolítja a belső ellenállást. Az Apana Mudra felelős minden tisztítási folyamatért. A gyökér- és szakrális csakrához van rendelve. Serkenti az összes kiválasztó szervet, valamint a májat és az epét.
És ez így működik
A legjobb, ha leülsz egy csendes helyre a gyakorlathoz, egyenesen ülsz, vagy a hátadon fekszel. Az Apana Mudra esetében a hüvelykujj hegyét egyazon kéz középső és gyűrűs ujjának hegyével együtt helyezi el. A többi ujj lazán kinyújtva. Amikor elveszi a mudrát, győződjön meg arról, hogy a hüvelykujj és a középső, valamint a gyűrűs ujjbegyek közötti érintés nagyon gyengéd, sokkal inkább az energiák kíméletes áramlásba csalogatása, kevésbé a nyomás. Lépjen kapcsolatba a lélegzetével, figyelje a be- és kifolyó nyugalmat.
Vizualizálhatja azt, hogy átadja-e bármit, amit el akar engedni az alattad lévő földre, egészen a föld magjáig, amely égeti a méreganyagokat a testből vagy az érzelmi terheket számodra. Gyakoroljon, amíg úgy érzi, hogy helyes, ha adhat valamit.
Ezután megjelenít egy frissen felszántott mezőt, amelyet újratelepít a kívánt dolgokkal. Ez a pozitív következtetés a mudra meditációban fontos, mert különben csak azokra a dolgokra gondolt volna, amelyektől meg akar szabadulni, és így több energiát adott nekik. Tehát most a kívánt dolgokra vagy eseményekre irányítja gondolatait, vizualizálja a területét, mivel ez boldoggá tesz (kompromisszumok nélkül).
Ezzel is megteheti Megerősítések munka:
Az első rész során: Elengedtem mindent, ami panaszkodik.
A második rész során: Készen állok a fényes jövőre.
Rituálé az évfordulóra
Egy rituálé, amely még jobban támogathatja a régiek elengedését: mindent leír, ami megterhelt vagy megbántott az elmúlt évben. Most megégetheti ezt a levelet, és szétszórhatja a hamut a szélben, vagy átadhatja egy földi helynek, és vizet önthet rá. Ezzel mindent átad, ami akadályozza és megterheli a földet vagy a szelet, és "könnyebb" jövőbe mehet.
Ossza meg ezt az oldalt, ha tetszik: