Tippek a bőr feszességének és tónusának megőrzéséhez
Végre leadja ezeket a felesleges fontokat, de most attól tart, hogy a bőre elveszíti feszességét, puhának tűnik, és különösen hiányzik a tónusa.
Van néhány jó tipp a gyakorlatban, hogy elkerüljük a puha gyomrot.
Bizonyos szokások korrigálhatók még akkor is, ha éjjel-nappal jó feszesítő krémet alkalmazunk.
A bőr megfeszítéséhez a legmegfelelőbb gyakorlatokat kell igénybe vennünk (nem minden gyakorlat fog működni).
Apró változtatások a testünk számára:
A bőr feszességéért felelős elasztin- és kollagénszálak termelése idővel csökken, megereszkedést okozva. Más szóval, az öregedés önmagában kevésbé simítja a bőrünket az öregedéssel.
De vannak más tényezők is, például a súlyos fogyás, amelyek a szövetek lazaságát okozhatják.
Kerülje a túl forró zuhanyozást
A hő hatására a bőr megereszkedik. Amikor csak lehet (már tudjuk, hogy a tél bonyolult), zuhanyozzon langyos vízzel, és cserélje fel hidegre. A fejmosás és a hajhullás csökkentése érdekében hideg vizet is alkalmazzon, ha befejezte a hajmosást.
Legalább fejezze be a zuhanyt néhány hűvös vízsugárral, amely felmegy a bokától a combig ... (és már felvette, legyen bátor, ide tartozik a fenék és a has is).
Kevesebb a napsugárzás
Már feltételezted, hogy a napsugarak foltokat és ráncokat okozhatnak, de elpusztítják a kollagén rostokat és megereszkedést okoznak (az arcon és a testen).
Egy másik kényszerítő ok arra, hogy az év minden szakában mindig használjunk fényvédőt (és télen is igen). A technikám az, hogy a kinyitott fényvédőt használom, és így kerülöm a kidobást.
Jobb táplálkozás
Drasztikus étrend mellett csak annyit kap, hogy a bőr nem alkalmazkodik a hirtelen változáshoz, és a bőr megereszkedik.
A legfontosabb az, hogy az ételekből nem hiányzik a fehérje, mert éppen a fehérje segíti a szövetek megerősödését és az izomtömeg fenntartását.