Di; t - f; r minden egyéni életmód; Szépség Fórum
2010.08.20. Óta tag
6 hozzászólás (ø0/nap)
Újra és újból lenyűgözőnek találom, hogy a média hogyan csinál számunkra egyik diétát a másik után, és amikor kipróbálta az egyiket vagy a másikat, újra csalódott. Ugyanazt érzed?
Szerintem mindenkinek meg kell találnia a saját étrendjét. Jó néhány diéta is volt mögöttem - és ez sem tartott sokáig.
Jelenleg SAJÁT diétát tartok. NORMÁL reggelit reggelizek. 1-2 szelet kenyér azzal, amit nagyon szeretek rajta, nem sajnálom. A 2. reggelire joghurtot eszek (ennek nem kell mindig 0,1% zsírtartalmúnak lenni), ebédre salátát eszek kenyér vagy valami nélkül. és este megint salátát. Sokat iszom, és sportolok is. Először is egy kis időbe telik, míg a font leesik, de aztán. Csak jobban érzed magad, frissebb, inspiráltabb és a férfiak még jobban vigyáznak rád .
Hébe-hóba egy darab tortával vagy csokoládéval kedveskedem. mindent mértékkel. és jól lovagolok. A diétával sem szabad megbolondítani magad. Az eltávolítással működik, amíg a fej végig játszik.
Tehát emberek, ne csalódjanak, ha egyik vagy másik diéta kudarcot vallott. Próbáljon saját étrendet kialakítani magának.
kívánom neked a legjobbakat.
Tag 2008. január 29. óta
1,835 hozzászólás (ø0.39/nap)
A diéta T-vel végződik.
A diéták hülyeségek.
Ha változtatni akar valamin, akkor változtasson az étkezésen és a testmozgáson. Örökké.
Az élet változása. Kényeztesse magát valamivel, amikor kedve van hozzá, de egyébként egészségesen táplálkozik és sportol. Akkor minden rendben lesz.
Csak ennek lesz tartós sikere.
2010.08.20. Óta tag
6 hozzászólás (ø0/nap)
Köszönjük a hozzájárulást. Valójában ezt akartam kifejezni.
Kényeztetnie kell magát valamivel. különben semmi sem hoz semmit. Hajlamos csalódni, ha csak a diétákhoz ragaszkodik. Persze meg kell változtatnia étrendjét, lehetőleg véglegesen.
De a siker elkerülhetetlen csak akkor, amikor a fej valóban együtt játszik. Egyébként nem működik. Tudod mit is találok teljesen hülyének? Ez néhány ember felszínessége. El kellene fogadnia az embereket olyannak, amilyenek, igaz? Legyen kicsi, nagy, kissé pufók vagy vékony. Inkább az ember belső értékein múlik. De társadalmunk még mindig nagyon messze van attól, hogy el is kezdje titkolni ezt a felületességet.
Fontos, hogy ugyanolyan jól érezze magát, mint Ön.
Tag 2008. január 29. óta
1,835 hozzászólás (ø0.39/nap)
ha a jóisten azt akarta volna, hogy minden ember egyforma legyen, nem tette volna őket ilyen színesé és változatossá.
Akkor mindenki elférne a 36-os méretben, és unalmas lenne a világ.
De figyelned kell az egészségedre, és nem mindent beledugni. Vigyázzon testére jó ételekkel és testmozgással. Az életednek köszönheted.
Minden más magától jön.
Tag 2003.07.26-tól
2,127 hozzászólás (ø0.34/nap)
2001. október 29. óta tagja
44 006 hozzászólás (ø6.31/nap)
Jelenleg olvasom Eichkochfee saját étrendjét is. Ez valóban diéta. Ha ezt tenném, nagyon hiányozna.
Mindenki elveszítené a fontját.
Nem szabad sokáig csinálni. Ez nem az étrend változása. Még nagyon szigorú étrendnek is tartom.
De ha kijön vele, és 6 hét alatt mégis jól érzi magát vele, akkor jó.
Tag 2003. június 28-tól
2,148 hozzászólás (ø0.34/nap)
Abszolút támogatom azt is, hogy mindenkinek meg kell találnia a saját útját. Az egyik ezt jobban tudja venni, a másik mindegyik. Nincs mágikus formula vagy szabadalmi étrend. Bár valójában kerülöm a diéta szót, mert annak negatív jelentése van.
Tényleg ehetem, amit akarok, de óvatosnak kell lennem a nagy mennyiségű csokoládéval vagy a napi chips-kel. De mivel megtartom ételeimet, és két tányért is szeretek enni, soha nincs kedvem belevetni magam közé vagy este chips vagy süti vagy valamiért, főleg, hogy nagyon későn is vacsorázunk.
Rengeteg salátát és zöldséget ettem, általában mártással kenyérrel. mit hozott? Semmi! A súlyom ugyanaz, mint ma, amikor úgy eszem, ahogy akarok.
Einkochfee, szerintem az étkezési szokásaid egy kicsit túl kevés energiát szolgáltatnak, igaz? Nos, nem minden saláta egyforma. Legalább egyél egy kis kukorica, burgonya vagy tészta salátát? Vagy talán vannak rajta hüvelyesek vagy túró?
2001. október 29. óta tagja
44 006 hozzászólás (ø6.31/nap)
Legalább egyél egy kis kukorica-, burgonya- vagy tésztasalátát? Vagy talán vannak rajta hüvelyesek vagy túró?
Ez természetesen valami egészen más lenne. 6 hétnél tovább kibírnám.
Tag 2003. június 28-tól
2,148 hozzászólás (ø0.34/nap)
| Uschi, így néztek ki a salátahegyeim Hú, "csak" saláta volt. kvázi mint lelkiismeret |
| Idézet és válaszok |
2010.10.09. Óta tag
5 256 hozzászólás (1,41/nap)
csak saláta ebédre és vacsorára? Valószínűleg azon kevesek közé tartozom, akik soha nem tartottak diétát, de ha ennyit kellene/kellene ennem, legkésőbb 3 nap múlva valószínűleg bárkit megtámadnék, akinek csak keksz van a kezében .
És amikor olvastam, hogy közben "csökken a font", akkor túl gyorsan fog fogyni. Másoktól hallottak szerint (úgymond használt dietetikus vagyok) a kilók gyorsabban állnak vissza, ahogy csökkentek. Hosszú távon az egyetlen dolog, ami segít, az étrend fenntartható megváltoztatása, és előzetesen annak tudata, hogy hány kalóriát fogyasztott eddig.
Sokaknak már nincs érzékük arra, hogy valójában mit esznek és mire van szükségük. A "szinte semmit" nem eszik egész nap, este pedig tele vannak a gyomrával. Ezen felül az összes édes ital, 3 kanál cukor a kávéban, majd a kolléga hozott tortát, a minap "csalódottságból" fél zacskó kekszet töltesz magadba stb. Stb.
2010.09.25. Óta tag
476 hozzászólás (ø0.13/nap)
nem ez a helytelen fórum ehhez a témához?
Újra és újra lenyűgözőnek találom, hogy a média hogyan készít nekünk egyik diétát a másik után, és amikor kipróbálta az egyiket vagy a másikat, megint csalódott. Ugyanazt érzed?
Évente ugyanaz a forgatókönyv ilyenkor: A színes levelek tele vannak kérdéses étrendekkel és abszurd tanácsokkal arról, hogyan lehet újra levenni a bordákról a karácsonyi sütiket és a libasültet. Minden 2. embert megfertőzött ez a hülyeség, és megpróbál valamilyen diétát. Nyilvánvalóan te is a célcsoportba tartozol.
Jelenleg SAJÁT diétát tartok. NORMÁL reggelit reggelizek. 1-2 szelet kenyér azzal, amit nagyon szeretek rajta, nem sajnálom. A 2. reggelire joghurtot eszek (ennek nem kell mindig 0,1% zsírtartalmúnak lenni), ebédre salátát eszek kenyér vagy valami nélkül. és este megint salátát. Sokat iszom, és sportolok is. Először is eltart egy ideig, amíg a font leesik, de aztán. Csak jobban érzed magad, frissebb, inspiráltabb és a férfiak még jobban vigyáznak rád .
Ez a tanács nem túl hasznos, és azt mutatja, hogy nem feltétlenül ismeri a témát. Nagyon jó, ha végigmész rajta. De az ilyen tanácsokkal inkább óvatos lennék. Van elég kétségbeesett nő, aki minden baromságot kipróbál annak érdekében, hogy karcsúvá váljon, és még inkább csalódott legyen a "diéta" után. Az általad leírt napi menetrend kiegyensúlyozatlan, és hosszú távon hiánytünetekhez vezet. Ezenkívül az egyoldalúság és a telítettség hiánya miatt ez aligha fenntartható .
Különösen azoknak kell dolgozniuk étkezési szokásaikon, akik idén már kipróbálják a xxx. Étrendet, és akiknek a súlya több mint 10 kg-mal tér el a normálistól.
Ez nagyon nehéz és időbe telik, mert az emberek többsége automatikusan visszatér régi szokásaihoz, különösen stresszes helyzetekben. Az összeomlási diétákkal nem lehet mit kezdeni. Elvileg a következõk érvényesek: minél lassabban csökken a súly, annál jobb a hosszú távú siker esélye. Lehetőleg egy csoportban.
Ha csak 2-3 kg-ot szeretne lefogyni, akkor elég, ha heti 1-2 szökőnapot szúr be, és egy kicsit többet sportol.
Ez egészséges és különösen hasznos azoknak a nőknek is, akik hajlamosak visszatartani a vizet.