A csontritkulás ellen, sport, igen, rezgő tányérok, nem! Úticél egészsége

Gyártóik szerint a rezgőlemezeknek ezer „egészségügyi” erényük van. Kanadai tudósok meg akarták tudni, és nekiláttak az osteoporosis megelőzésére vonatkozó állítások érvényességének ellenőrzésére. Meglepetés: ezek a gépek valójában nem érdekelnének a csont demineralizációja ellen !

Ön rajong a rezgő lemezekért? Jó választás. Valóban úgy tűnik, hogy ezek az eszközök elősegítik a fogyást, valamint az erő és az izomerő növekedését ... Másrészt nem minden jó, ha elfogadjuk a gyártók állításait. A torontói csapat által végzett vizsgálat eredményei szerint ezek az anyagok nem lassítják a csontvesztést.

igen

Ezt a munkát 202 posztmenopauzás nővel végezték a torontói University Health Network tagjai. Közülük néhányat egy éven át minden nap gyakorolni hívtak, 20 perc gyakorlást rezgő platformokon. A többiek egy "kontrollcsoportot" alkottak, amelynek nem ajánlott különösebb gyakorlatot. Mindkét csoportban az ásványi sűrűség mértéke csont (BMD) kétszer végeztük, a követés kezdetén, majd a végén.