A szám a skálán; kellene s; büszke az Espace Fitness-re

szám

Testösszetétel: zsír vs izom

Gondolkodott már azon, hogy mi súlya a legjobban egy kiló izom és egy font zsír között? Valójában egy font font, az anyagtól függetlenül. Egy kiló zsír azonban sokkal nagyobb, mint egy font izom.

Két elemet különböztethetünk meg, amelyek a súlyunkat alkotják:
• sovány tömeg: izmok, csontok, szövetek, szervek és testnedvek.
• Zsírtömeg: zsír formájában tárolt energia tartalékaink (minimális mennyiség szükséges az emberi test megfelelő működéséhez).

A skála mindig a teljes testtömegnek megfelelő számot mutat, amely magában foglalja a csontok, az izmok, a szervek, a víz, a zsír - az összesített sovány tömeg és zsír tömeg - összegét.

A skálán szereplő szám nem különbözteti meg a zsírt a test többi alkotóelemétől.

Forgatókönyv: Úgy dönt, hogy edzésbe kezd, és egészséges étkezési szokásokat alkalmaz. Néhány hét múlva megméred magad, és meglepődve tapasztalod, hogy a skálán lévő szám nem mozdult el! Nem értesz semmit, mert a nadrágod kevésbé feszes. Úgy tűnik, hogy ebben az esetben miért nem fogyott le?

Ez a valóság tükrözi az úgynevezett változás a testösszetételben, ami azt jelenti, hogy elvesztette a testzsírt (zsírt), és nyert egy kis izom és víz.