Növelje külföldön

Tagsági adataim

2 tag online

• Cserediákoknak
• Cserediák fórum

• Szülőknek
• Szülők fóruma

• A befogadó családok számára
• Fogadó család fórum

• A kicserélteknek
• Külföldi blogok

Hé kevesebb, mint egy hét múlva megyek Angliába, és teljesen félek, hogy zsírban tekerve hazatérek.
tud valaki tapasztalatból elmondani nekem, hogyan tarthatom le egy kicsit a súlyomat?
az remek lenne
xxxxxxx

2009/10
email no siempre conseguis

A súlya kordában tartása szerintem nem olyan nehéz a sportnál.
Még akkor is, ha az első hetekben kell bevennie, a következő hónapokban ez újra szabályozható.
Az első 4 hétben majdnem 5 kilót híztam, ami most 6 hónap után újra csökken, mit tudom, miért nem gyakorol 8)
a súly mindenképpen felfelé és lefelé fog menni,
de biztosan nem fogsz hazajönni kövér golyóként:)

2003/04
E-mail Felix

az otthoni táplálkozás más

Mint már említettük: A sport mindig jó, ezt megteheti.

Ellenkező esetben a legjobb, ha nem a súlyára koncentrál, hanem más dolgokra (kapcsolatok létrehozása, érdekes dolgok elvégzése stb.).

Amikor hazatér, a diétája megegyezik az eddigiekkel, így gyakran előfordul, hogy a cserediákok utána ugyanolyan nehézzé/könnyebbé válnak, mint korábban, különösebb erőfeszítés nélkül. Ha maradna maradványsúly, azt is tanácsolom, hogy itt gyakoroljon. Mindig működik, ha következetesen csinálod.

2009/10
E-mail Marie

eltávolítva

Szóval 5 hete vagyok Floridában. És lefogytam! 2kilo:) Nagyon büszke leszek. De nekem is minden nap van 2 órás röplabda edzésem, hétvégén úszni járok, és a családomnak sincs édessége, csak minden nap zöldség és saláta. De finom! Azt hiszem, jól képzett és karcsú leszek. Ey nagyszerű dolog!

Ez elmúlik

Egy hónapja vagyok Missouriban. hát már 1 kg-ot híztam. Ez nem számít, mert valójában elég karcsú vagyok, de egy kicsit pánikba esem a hízás miatt is. Nemsokára sportolni fogok. A pilates és a jóga nagyon jó erre, és ezek sem kerülnek annyiba.

Ha elmész barátokkal enni, próbálj egészségesebbet venni, mindig van valami. Olyan rosszul érzem magam, hogy most ettem, csak más a helyzet. hát ennek remélhetőleg vége lesz. Van valakinek tipp az émelygés ellen?

De amit biztosan elmondhatok magamnak, hogy amikor visszajön Németországba, nagyon gyorsan lefogy. Több mint a fele magától leesik, a többit pedig mozgással segítheti.

2009/10
E-mail Alina

csaknem 4 hónapja vagyok malajziában, és 8 kg-ot híztam. De ez abból a rizsmennyiségből is származik, amelyet itt esznek, naponta legalább háromszor, és általában semmit sem tehet, mert egyszerűen túl meleg van, és itt nincs olyan sok tevékenység.

ne aggódj, Németországban ez nagyon gyorsan elmúlik; P

---