A fogyás leggyorsabb módja
Példa a helytelen fogyás kiszámítására
Egy 25 éves nő, magassága 1,70 m, közepes foglalkozási stressz, fizikai aktivitás hetente 1-2 alkalommal. Ennek a nőnek hozzávetőleges napi igénye körülbelül 2000 kalória. Ha napi 1000 kalóriát spórolna meg (éhezéssel és/vagy több mozgással), alapvető szükségletei nem lennének kielégítve.
Az eredmény: a test minden hátrányával átáll a vészhelyzeti programra. Az anyagcsere lelassul, a bazális anyagcsere csökken. Amint ismét normálisan eszik, a kalóriákat közvetlenül a zsírsejtek tárolják. A sokat emlegetett jo-jo effektus üdvözletet küld.
Nézze meg ezt a videót, talán segíthet a problémájában:
Példa a helytelen fogyás kiszámítására
Egy 25 éves nő, magassága 1,70 m, közepes foglalkozási stressz, fizikai aktivitás hetente 1-2 alkalommal. Ennek a nőnek hozzávetőleges napi igénye körülbelül 2000 kalória. Ha napi 1000 kalóriát spórolna meg (éhezéssel és/vagy több mozgással), alapvető szükségletei nem lennének kielégítve.
Az eredmény: a test minden hátrányával átáll a vészhelyzeti programra. Az anyagcsere lelassul, a bazális anyagcsere csökken. Amint ismét normálisan eszik, a kalóriákat közvetlenül a zsírsejtek tárolják. A sokat emlegetett yo-yo hatás elküldi üdvözletét.
Nézze meg ezt a videót, talán segíthet a problémájában: