Tippek a fogyáshoz a lenmagok használatával
A len egyéves növény amelyet ma főleg művelnek rostja és olajos magjai, mérsékelt és trópusi éghajlaton mindenütt. Szereti a homokos és agyagos talajt, még a vályogot is, mély és jól öntözött.
A növényt virágzás után szüretelik, mielőtt a magok teljesen megérettek és a földre hullanak. Nyálkát, esszenciális zsírsavakat (omega-3), cianogén glikozidot és zsírolajat tartalmaznak.
A lenmag gazdag omega-3-ban, amely gazdagság hozzájárul a zsírok lebontása és amely elősegíti az anyagcserét. Az ebben az ételben található rostoknak étvágycsökkentő hatása van. így kevesebbet lehet enni.