Tippek a fogyáshoz - #adg

A Deadpool játékához Ryan Reynoldsnak gyakorolnia kellett. Mint sok hollywoodi színész, ő is felvett magántanárt. Ha van pénze, miért pazarolja az idejét egy nyilvános tornateremben a "tömegekkel"? Edzője mégis beleegyezett, hogy a héten felfedje titkos fogyókúrás tippjét.

arra hogy

Mielőtt beugrik a függönyökbe, figyelmeztetünk: az ő dolga semmi kivételes. Valójában még inkább egyszerű is.

A fogyás legjobb módja - mondja Don Saladino -, ha először gondoskodik arról, hogy legalább hét órát aludjon éjszakánként. Nem, ez nem vicc!

Amikor alszunk, helyrehozzuk a hormonjainkat. Tehát edzésünk során megadjuk a 100-at, még a 110% -ot is, mert az energiaszintünk tele van. Félig nem dolgozunk az álló kerékpáron, mert túl fáradtak vagyunk.

Sőt, maga az edző minden este 9-kor lefekszik ...

Emlékeztet arra, hogy egy nap azt javasolja, hogy az ügyfél éjszakánként 1,5 órával többet aludjon. Ettől a pillanattól sikerült utóbbinak lefogynia. Ezzel az egyszerű trükkel 10 kilót tudott leadni.