Tippek a gyönyörű bőrért - minden BEAUTYPUNK ápolószer nélkül
Az egészséges bőr az alapja a gyönyörű arcszínnek. Távol a drága ápolási rituáléktól és dekoratív kozmetikumoktól, az egészséges életmód révén sok jót is adhat a bőrének. Ez a szépségprogram csövek, üvegek vagy palackok nélkül működik!
VÍZ: A SZÉPSÉG FORRÁSA
Igyál, igyál, igyál - akik követik ezt a mantrát, azokat gyorsan megkapja egy gyönyörű arcszín és egy friss ragyogás. Mert: Ha a sejtekből hiányzik a víz, a bőr elveszíti ellenállását és rugalmasságát, szárazabbá, sápadtabbá és hajlamosabbá válik a gyorsabb ráncolásra. Azok, akik eleget fogyasztanak, viszont aktiválják a sejtek anyagcseréjét és javítják a bőr vérkeringését. A fokozott anyagcsere támogatja védő és védekező funkcióikat, a szennyező anyagok és salakanyagok jobban eltávolíthatók, és a bőr rózsásabbnak tűnik.
Azt sem szabad elfelejteni: A víz energiaforrás. Ha hatékony akar lenni, győződjön meg arról, hogy elegendő folyadék van-e benne. De mennyi víz elegendő? A téma körül sok (nem) igazság létezik, de az egyik képlet mindig kiemelkedik: 1,5 liter vizet kell naponta felhasználni - egy literet olyan ételek származnak, mint a gyümölcs és a zöldség.
Tiszta bőr: ital tea
Ha a víz túl monoton az Ön számára, akkor a frissen főzött tea sok jót tehet az arcszínének. Mert: A tea egészséges, széppé és fitté tesz. A finom hatású gyógynövények rendkívül hatékony összetevők széles skáláját tartalmazzák, amelyek gyakran megtalálhatók drága krémekben és szérumokban.
Fekete tea - A fekete tea tanninokat tartalmaz, amelyek gyulladáscsökkentő és sebgyógyító hatással vannak a pattanásokra, pattanásokra és ekcémára. Értékes összetevők, például B2, C és E vitamin, ásványi anyagok, például magnézium, kálium és cink, valamint néhány esszenciális polifenol biztosítják az öregedésgátló hatást, és megvédik a bőrt a szabad gyököktől és a bőr idő előtti öregedésétől.
Kamilla tea - A kamilla tea hű társ a pattanások és foltok ellen. A pihentető arcgőzfürdő hozzáadott kamillával elősegítheti a tiszta arcszínt. A nedves hő miatt a bőr izzad, és a pórusok kinyílnak. A felesleges faggyú, méreganyagok és salakanyagok gyengéden leereszthetik és tisztíthatják az arcot. A kamilla összetevői elősegítik a gyulladás gyógyulását, és antibakteriális hatást gyakorolnak a pattanásokra és foltokra.
Menta tea - Azok, akik rendszeresen isznak mentateát, serkentik a bőr vérkeringését, és így támogatják a sejtek megújulását. A borsmenta összetevői antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek hadat üzennek a pattanások és a pattanások ellen. Szintén Zsályatea nem csak hatékony gyógynövény a megfázás ellen, hanem megakadályozza a bőrhibákat is.
Zöld tea - A zöld tea a végső szépségápolási termék. Akik rendszeresen fogyasztanak zöld teát, úgyszólván belülről szabályozzák hormonális egyensúlyukat. A szennyeződések gyakran a hormon ingadozásai. A főzött levelekben található cink gátolja a pattanások képződését, míg a polifenolok antibakteriális és antioxidáns hatásúak.
Csalán tea - Sokan mindig is értékelték a csalán tea szépítő hatását. Tisztító hatása van, és megszabadítja a testet a káros anyagoktól. Aki az erőfűszerrel kezd, figyelmeztetni kell: Az elején a szennyeződések megsokszorozódhatnak, mert a szervezet megszabadul a faggyú és a zsír feleslegétől. A jó dolog: az idő múlásával a pattanások egyre kevésbé, a bőr pedig tisztább lesz.
TESTKEFE
Ha rendszeresen ecseteli a bőrét, akkor sokféleképpen támogatja testét, drága testápolók nélkül: Testmosás reggel tökéletesen elvégezhető zuhanyozás előtt. Természetes sörtés testkefével a bőrt körkörös mozdulatokkal a szív felé masszírozzuk körülbelül 10-15 percig. A masszázs hatás serkenti a vérkeringést és a sejtek megújulását, valamint a különböző méregtelenítési folyamatokat és aktiválja a nyirok áramlását.
A savak és méreganyagok gyorsabban távoznak és ürülnek. Ez aktiválja az egész testet és erősíti az immunrendszert. Szép mellékhatás: a bőr kisimul és feszül, nagyobb rugalmasságot és rugalmasságot biztosít. A száraz kefe masszázs pozitív hatással lehet a cellulitra, a striákra és a striákra.
ARCMASSZÁZS
Ahelyett, hogy számos szérumot, krémet vagy kozmetikai kezelést alkalmazna, az arc kontúrjait teljesen természetes módon meghúzhatja, és a bőr feszesebbé teheti. Az arcmasszázs az egyik legrégebbi szépségtitok, amely enyhíti az arcizmok feszültségét és ellensúlyozza az apró ráncokat. Az "Arcmasszázs" bonyolult kézmozdulatai serkentik a vérkeringést és rózsás ragyogást biztosítanak az arcnak.
Hosszú távon a bőr rugalmasabbá és dúsabbá válik, a kis ráncok kisimulnak, az egész arckifejezés lágyabb és lazábbnak tűnik. Mert: A ráncokat nemcsak a bőr rugalmasságának elvesztése okozza, hanem az arcizmok feszültsége is. Különböző kézmozdulatok és technikák segítségével fellazulnak a feszült izmok, megerősödik a kötőszövet, serkentik a vérkeringést és a nyirok áramlását. Az eredmény: a bőr ismét sima lesz, az arcvonások ellazulnak.
PÁRNÁK
A friss ágynemű nemcsak jó illatú, hanem tisztaságot is garantál, és ezáltal jól ápolja a bőrt. A párna különösen keményen működik: minden este felszívja a krémmaradványokat, az izzadságot, a hajtermékeket, az elhalt bőrt és a baktériumokat. Nem csoda, hogy a borítót hetente legalább egyszer cserélni kell, hogy a szennyeződés ne kerüljön minden nap az arcra.
Ha még többet akarsz tenni a bőrödért, akkor lefeküdhetsz egyet Selyem párnahuzat. A selyem természetes fehérjét, tápláló olajokat és 18 esszenciális aminosavat tartalmaz, amelyek táplálják és hidratálják a bőrt alvás közben. A természetes rost finom szövetszerkezete és a sima felület miatt a szövet és a bőr közötti súrlódás sokkal kisebb. Ezenkívül a selyem antibakteriális hatású, gátolja a baktériumok és gombák szaporodását, és ezáltal megakadályozza a pattanásokat és a foltokat.
SZÉP ALVÁS
Téved, aki úgy véli, hogy a „szépség alvás” csak szépségmítosz. Semmi sem olyan fontos a sugárzóan szép arcszín számára, mint az elegendő alvás. A túl kevés alvás nemcsak a szellemi és fizikai teljesítőképességet csökkenti, hanem a bőr regenerálódási képességét is. Míg a bőr napközben védekezik a külső környezeti hatások ellen, minden károsodást helyrehoz és éjszaka regenerálja magát. A bőrsejtek a lehető leggyorsabban megújulnak, fokozódik a kollagéntermelés, felépül a bőr védő savköpenye és kompenzálják a nap során bekövetkezett nedvességveszteségeket.
Éjszaka legalább 7-8 óra legyen, hogy a bőr teljesen helyreálljon. Aki alváshiányban szenved, az a stresszhormonok, mint az adrenalin felszabadulását támogatja. Ennek eredményeként a bőr kevésbé van ellátva vérrel, és a tápanyagok ellátása lelassul. A bőr apró gyulladásai szabad gyököket szabadítanak fel, amelyek károsítják és hozzájárulnak a bőr öregedéséhez.
PROBIOTIKA
Végül, de nem utolsósorban a tiszta arcbőrnek köze van az egészséges bélflóra. Mert: a bélflóra messze túlmutat a test közepén, és számos hormon, hírvivő anyag és vitamin hatással van a bőr és a haj állapotára is. Az egészségtelen étrend, a feldolgozott élelmiszerek, a gyógyszeres kezelés vagy a stressz kiegyensúlyozhatja a bélflórát. Segítségével Probiotikumok, Tehát a jó baktériumok, a megtámadott bélflóra egyensúlyba hozható. Ez a legjobban a gyógyszertárból származó baktériumok vagy rostporok vagy „élő táplálék” esetén működik, például pasztörizálatlan savanyú káposzta, kefir, vegán kimchi vagy joghurt.
TE IS ÉRDEKEL
Melyik szépségdoboz tud mit csinálni? Kipróbáltuk a havi meglepetés dobozok egy részét. A hűtött kozmetikumok nyáron különösen előnyösek. Ezenkívül sok termék hosszabb eltarthatósággal rendelkezik. Mindent elmondunk a helyes tárolásról. Ismeri az összes szépségszókincset? Tisztázzuk a kozmetikumok legfontosabb fogalmait.