Tippek a jó étkezéshez és az egészséghez 2020-ban Les matins d; itt
Reggel innen
Philippe Marcoux-szal
Hétköznap 5: 30-09: 00
Az emberek mintegy 95% -a a fogyókúra abbahagyásától számított 5 éven belül visszanyeri a lefogyott súlyt.
Döntött-e arról, hogy 2020-ban jobban étkezzen és fogyjon? Íme néhány tipp táplálkozási szakemberünktől, Rana Daoudtól.
A súlycsökkenés vagy az izomtömeg növelése gyakran egy ilyen megoldás.
Sokan elhatározták, hogy szó szerint újból feltalálják életritmusukat.
Nyilvánvalóan túlzásokba eshettünk az ünnepi szezonban, és néha felszedtünk néhány kilót.
Különösen kiszolgáltatottak vagyunk az év ezen időszakában, amikor reklámozással és fogyókúrás megoldásokkal bombáznak bennünket.
Rana Daoud, táplálkozási szakember
Fotó: Radio-Canada/Guillaume Charbonneau
Fontos elkerülni a kísértést, hogy engedjen a gyors megoldásoknak, amelyek drasztikus és irreális változásokat szorgalmaznak. Ezek a Yoyo diéták átmeneti eredményeket hozhatnak, de veszélyesek lehetnek az egészségre is.