Tippek a jobb alak és egészség érdekében - fitatall
Ezen a területen naprakészen tartjuk Önt a hírekkel, tippekkel és trendekkel. A Fitatall az egész életen át tartó társad lesz a jobb alak és egészség érdekében.
Jobb a fitatall-nak köszönhetően!
Az éhezés rossz hangulatba hoz! De a gyors szénhidrátok folyamatos fogyasztása hosszú távon csalódást is okoz.
A fitatall segít felfedezni a legnagyobb zsírégető és hizlaló csapdákat!
Kis vitaminbombák a természetből: a homoktövis megérett
Most ősszel a narancsvörös-sárga homoktövis bogyók ragyognak a bokrokon. Fanyar ízük van, ezért ritkán eszik nyersen.
Hol van a zsír fogyáskor?
Eltekintve attól, hogy a karcsú, tökéletes test abszolút vonzó-e, van néhány kérdés a zsírégetéssel kapcsolatban, amelyekre választ kell adni.
Tök - nemcsak ősszel egészséges!
Gondolta volna? A tök bogyó! Háromféleképpen ismerje meg velünk a klasszikus őszi zöldségeket. Mert nemcsak az ízletes pép magas antioxidáns béta-karotin tartalommal keverheti fel a szezonális menüt.
Egészséges gyorsétterem
A gyorsételek rendszeres fogyasztása elhízáshoz és betegséghez vezethet. Ezért egészséges alternatívákat mutatunk be.
Edzőtermek - jobb, mint a hírneved!
Az edzőtermek már nem olyan sötétek és félelmetesek, mint a hírnevük. A fitneszstúdió megteremti az ideális edzési feltételeket. De legyünk őszinték: mikor voltál utoljára az edzőteremben?
Tetőtől talpig - tíz egészségügyi tipp - 2. rész
Ma rendelkezésünkre áll az egészségügyi tippjeink 2. része.
Tetőtől talpig - tíz egészségügyi tipp - 1. rész
Ma rendelkezésünkre áll az egészségügyi tippjeink első része.
Fitness elfoglalt emberek számára
A mozgást a mindennapokban gyakran elhanyagolják. Sokan elfoglaltsága szerint, de vannak mindennapi helyzetek is, amelyekben elegendő sportot lehet csinálni.
Burgonya és lazac gratin
Ma egy finom és könnyű receptünk van egy burgonya és lazac gratinra. Könnyen elkészíthető és fehérjében gazdag. Jó étvágyat kívánunk.
Mik a flavonoidok?
A flavonoidok olyan fitokémiai anyagok, amelyek a mindennapi táplálékban megtalálhatók. Állítólag a flavonoidoknak egészségügyi előnyei vannak, különösen antioxidáns hatásukkal.
Fekete ribizli - a jótékony nyári gyümölcsök
A nyári idő a helyi vörös, világos vagy sötét bogyós gyümölcsök ideje. A tavaszi különleges időjárási viszonyok miatt a klasszikus júniusi gyümölcsök, például a piros ribizli és a gyümölcsös cseresznye, mint a nagy bogyós csonthéjasok, csak most, augusztusban érettek.
Mirabelle szilva - kicsi, de erőteljes
A mirabelle szilva a szilva egyik alfaja. Megjelenése miatt gyakran sárga szilva néven emlegetik, bár a mirabelle szilva kisebb, mint egy szilva, és alakjában és méretében jobban hasonlít a cseresznyéhez. A mirabelle szilva elsősorban Közép-Európa enyhébb területein terem.
Új, könnyű, nyári koktél alkotások: Ásványvíz-koktélok - tiszta fejért a nyári parti után
A "rózsaszín nyári csók" és a "nyári kakukkfű" íze olyan, amilyennek hangzik: könnyű és gondtalan. A fénypont a pezsgő ásványvíz, amelyet Stephan Hinz csapos használ fel alkotásaihoz.
Könnyű a nyár folyamán
A hőmérséklet emelkedik, és a masszív cipő helyet ad a szellős szandálnak. De mit kell figyelembe venni a lábak egészsége szempontjából?
Eljön a nyár. készítsen magnéziumot!
Görcsök jelentkezhetnek intenzív edzések során. Sok sportoló éjszakai, esetenként rendkívül fájdalmas és tartós fájdalmakról számol be. A magnéziumbevitel itt segíthet. De mi a különleges a magnéziumban?
Smoothie - frissítő gyümölcsital a nyárra
A turmixokat mindenhol hallani és olvasni lehet. Az USA-ból származó gyümölcsital Németországban most mindenki ajkán áll. Akár a szupermarketben, az italok részlegénél, akár a speciálisan kialakított turmixoknál. Bárhol megkaphatja.
Salátával és uborkával egész nyáron
Most ismét itt az ideje: a helyi termesztésből származó saláta és uborka a polcokon található. A nyári klasszikusok tökéletes felfrissülést hoznak a meleg évszakban. Minden német 4,5 kilogramm salátát * és körülbelül 5,4 kilogramm uborkát * evett az elmúlt évben.
A gyakori betegek hajlamosabbak a betegségre!
A napi 11 órás ülés akár 40 százalékkal is növeli a betegség kockázatát. A Sydney-i Egyetem kutatói most erről számolnak be. A szív különösen veszélyeztetett. És itt rejtőznek a klinikai képek, például a megnövekedett vérnyomás és a koleszterin. Azok az emberek, akik csak napi négy órát ülnek, kevésbé fogékonyak.
Hiba vagy helyes? Éhezj 18 órától.?
Akkor kutattam neked. Félelmetes, mondom. Minden diétás fórum és hálózat segítségkérést mutat be, például "Hogyan tanuljak éhen halni", "Hogyan sikerüljön 18:00 után nem ennem semmit", "Miért nem fogyok és miért nem érzem jól magam" ... stb. . Sajnos ez nem hangzik egészségesnek, igaz?
Megfelelő italozás nyáron: a nyaralást ásványvízzel kezdje
Végül nyári vakáció. Egyesek egy pihentető időt várnak a családdal a tengerparton vagy a fürdőtóban, mások pedig a hegymászásban vagy a régió felfedezésében.
Egyél kizárólag növényi alapon
Kerülni mindent az állatoktól: Mire kell figyelni a vegán étrendben.
A legtöbb vegán az állatok jólétét tartja szem előtt, hozzájárulni akar a klímavédelemhez - vagy egyszerűen egészségesen táplálkozni. A vegán étrendben azonban nem szabad elhanyagolni a létfontosságú tápanyagokat.
A szeder szezon júliusban kezdődik
Mennyire egészséges a szeder?
A mély, sötét növényi pigmentek, amelyek számos egészségügyi hatással bírnak, a szeder sötét színét adják.
Nyári időszámítás. Készíts magadnak jó figurát!
Hivatalosan nyár van! Végül elég meleg a szabadtéri medence, néhányuknak még mindig megérdemelt a tengerparti vakációja.
Végezze el a nyári ellenőrzést! A próbaüzem a tükör előtt otthon bikiniben vagy úszónadrágban megmutatja az igazat!
Július hónap receptje
Citromos tofu
Csicseriborsó és cukkini
1 tofu, természetes (100 g)
120 g konzerv csicseriborsó
1 medvehagyma
200 g cukkini
1 gerezd fokhagyma
1/2 citrom
1 teáskanál olaj
Só bors
Zsírmentes, cukormentes, kevés laktózt tartalmaz.
. mi rejlik a szupermarket csomagolásán szereplő feltételek mögött! Az összetevők homályos felsorolása és a csomagoláson lévő marketingstratégiai reklámígéretek gyakran lehetővé teszik, hogy tiszta lelkiismerettel vásároljunk ételmaradékot ahelyett, hogy valóban egészséges ételt fogyasztanánk.
Rozmaring a memória növelése érdekében
Az ókori görögök és a 21. század tudósai egyetértenek: A rozmaring növeli az agy hatékonyságát. A gyógynövény illóolajában megtalálhatók azok a meghatározó hatóanyagok, amelyek állítólag erősítik az emlékezetet, valamint védenek a dementia és az Alzheimer-kór ellen.
Munkahelyi táplálkozás
A jó nap egy jó reggelivel kezdődik. Ami alapvetően igaz, azt nem mindig könnyű megvalósítani a mindennapokban. A kiegyensúlyozott étrendet a munkahelyen gyakran elhanyagolják.
Jó zsírok - rossz zsírok!
Transzzsírok! Most jók vagy rosszak; egészséges vagy egészségtelen?
A transz-zsírsavak természetes módon is előfordulnak, és évmilliók óta előfordulnak. A természetellenes transzzsírok csak akkor jelentek meg étlapunkon, amikor a vegyészek a laboratóriumban mesterségesen hidrogénezni kezdték a zsírokat.
Hol vannak ezek?
Vércukor hullámvasút
A fedélzeten a következő forduló nem sokkal reggeli után kezdődik! Mert ma fehér kenyér volt dió nugát krémmel!
- "Kezdet
- Vissza
- 6.
- 7.
- 8.
- 9.
- 10.
- 11.
- 12.
- Előre
- Vége "
SKD sportfogalmak
Germany GmbH
Bayer Ottó utca 19
73730 Esslingen, Németország
Tel .: +49 711 21728630
[email protected]