Tippek az egészséges táplálkozáshoz útközben, táplálkozás utazás közben

Megáldottak minket Quebecben, hogy képesek vagyunk vezetni néhány órát, és régiónk vagy a déli szomszédaink gyönyörű természetében találhatjuk magunkat.

táplálkozás

Közúti utazás közben könnyű belekerülni a kekszek, a csokoládé és a legrosszabb ördögi körébe: a gyorsétterem a következő állomáson tankolni! Ez a szokatlan étrendváltozás a mindennapi életben utazás közben destabilizálja testét és kiválthatja a migrént, vagy gyakrabban hatalmas energiaveszteség-érzést okozhat. Ez különösen vonatkozik a 8 órás vezetési időt meghaladó utazásokra.

Első pillantásra lehetetlennek tűnik egészségesnek lenni egy közúti kiránduláson, de csak egy kicsit többet kell fektetnie a felkészülésbe. Íme 5 tipp az egészséges étrend megőrzéséhez az automatikus kaland során!

1. Tervezzen előre

Fontos megtervezni az útvonalat, valamint a lehetséges megállókat az út során. Az úton töltött órák számától függően megtervezheti a harapnivalók vagy a teljes étkezések számát, hogy elkészítse a kezdeti tervnek megfelelően.

2. Készítsen ételeket és rágcsálnivalókat

Menjen, vásárolja meg speciális termékeit, amelyek nem lesznek 100% -ban elérhetőek a benzinkutaknál. Ezzel diófélékről (nem sózott), fehérjetartókról (vásárlás előtt mindig nézzük meg az összetevőket), gyümölcsökről és zöldségekről, amelyek kitartanak a napban (kerüljük például a paradicsomot), mandulavajról, szárított gyümölcsről stb.