Tippek Cristina i canu felfedte azt az étrendet, amellyel 27 kg-ot fogyott
Cristina anui canu elárulta azt az étrendet, amellyel rekordidő alatt sikerült 27 kilogrammot lefogynia. Madalin Ionescu felesége szigorú volt az étvágya iránt, és a táplálkozási szakértő által ajánlott menübe vetette alá magát. A 33 éves Cristina anui canu elérte a vágyott súlyt, bár bevallja, hogy még mindig szeretne megszabadulni néhányaktól plusz kilók: 87 kilót nyomtam és 27 kilót fogytam. Most 60 éves vagyok, de szeretnék még két-három kilót leadni. Míg terhes voltam, leveles tésztára vágytam, de most óvatos vagyok, tartózkodom. A menüt, amelyet megtartottam, táplálkozási orvos írta - mondta Madalin Ionescu felesége.
Cristina anui canu elárulta azt is, amit a napi menü tartalmaz: grillezett pulykahús zöldségekkel, vacsoránál pedig sovány sajtot szolgál fel, de ez Ételek vagy édes italok: „Feladtam az édességeket, bár eszem, amikor van kedvem, csokoládét édesítőszerként sztíviával. Háromféle reggelit ehetek reggel. Ehetnék 35 gramm zabpelyhet joghurttal és stevia édesítőszerrel. Vagy alacsony zsírtartalmú sajt, zöldségfélék és 2 szelet rozs. Vagy 2 főtt tojás avokádóval és 2 szelet kenyér. Aztán még harapok egy gyümölcsöt, szőlő és banán nélkül. Ebédnél három étel közül is választhatok. Grillezett vagy sült hal zöldségekkel, 400 ml leves, burgonya nélkül, vagy krémleves - mondta Cristina i canu a click.ro szerint.
Ugyanakkor Cristina anuiçanu a blogjában kifejlesztette az étrendet, és pontosan elárulta, hogy néz ki a napi menü:
REGGELI VÁLTOZATOK: 35 g teljes kiőrlésű gabona + 250 ml tej 1,5% zsír vagy 250 ml joghurt 2% zsír VAGY 1-2 tojás + 1 avokádó (vagy zöldségfélék) + 75 g sajt (zsír nélkül) ) vagy 100 g tonhal saját levében VAGY 50 g főtt hús vagy egy doboz túró 2% zsír + zöldség + 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér Snack 1 maximum 200 g gyümölcs ( nincs szőlő, nincs banán)
Cristina anui canu elárulta azt az étrendet, amellyel rekordidő alatt sikerült 27 kilogrammot lefogynia. Madalin Ionescu felesége szigorú volt az étvágya iránt, és a táplálkozási szakértő által ajánlott menübe vetette alá magát. A 33 éves Cristina anui canu elérte a vágyott súlyt, bár bevallja, hogy még mindig szeretne megszabadulni néhányaktól plusz kilók: 87 kilót nyomtam és 27 kilót fogytam. Most 60 éves vagyok, de szeretnék még két-három kilót leadni. Míg terhes voltam, leveles tésztára vágytam, de most óvatos vagyok, tartózkodom. A menüt, amelyet megtartottam, egy táplálkozási orvos írt - mondta Madalin Ionescu felesége.
Cristina anui canu elárulta azt is, amit a napi menü tartalmaz: grillezett pulykahús zöldségekkel, vacsoránál pedig sovány sajtot szolgál fel, de imente Édes ételek vagy italok: m lemondtam az édességekről, bár még mindig eszem édesítőszerként a stevia csokoládét, amikor kedvem van hozzá. Háromféle reggelit ehetek reggel. Ehetnék 35 gramm zabpelyhet joghurttal és stevia édesítőszerrel. Vagy alacsony zsírtartalmú sajt, zöldségfélék és 2 szelet rozs. Vagy 2 főtt tojás avokádóval és 2 szelet kenyér. Aztán még harapok egy gyümölcsöt, szőlő és banán nélkül. Ebédnél három étel közül is választhatok. Grillezett vagy sült hal zöldségekkel, 400 ml leves, burgonya nélkül, vagy krémleves - mondta Cristina i canu a click.ro szerint.