Tippek és szabályok, amelyeket be kell tartani a Qi Gong gyakorlása során

Hogyan gyakoroljuk jól a Qi Gongot ?

Frissítve 2009. szeptember 8-án 18: 41-kor

amelyeket

  • A heti két-három gyakorlás jó ütem.
  • Viseljen laza ruházatot, amely nem akadályozza a mozgást.
  • Jobb, ha nem egyedül indulsz, hanem kezdj el egy mesterrel, aki megtanítja a megfelelő gesztusokat.
  • A legjobb tanulás egy csoportban történik.

Betartandó szabályok:

  • várjon két órát étkezés után a gyakorlatok elvégzéséhez,
  • ne gyakorolja a nedves testet
  • várjon harminc percet egy foglalkozás után enni vagy inni,
  • ne gyakoroljon fáradtság, láz vagy harag állapotában,
  • kerülje a gyakorlást zivatar, vihar vagy erős szél idején.