Tippek és tanácsok a jó étkezéshez alacsony áron - Orvostudományi Kar - Université de Montréal
A tervezés takarékoskodik
Idegesítenek az élelmiszerboltok hosszú látogatásai, amikor azt kérdezik magadtól, hogy "mi a fenét tudok ma főzni ma este ..." ?
A folyosókon történő oda-vissza út szédülni kezd ?
Úgy gondolja, hogy az egészséges táplálkozás szükségszerűen többe kerül ?
Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek jobban megtervezni ételeit és megtakarítani az ételköltségvetést. Mert a vásárlások megtervezésével lehet a legtöbb pénzt megtakarítani.
És ne felejtsd el, megkezdődik a tervezés otthon!
Megoldás: kötényedig!
A hűtőszekrény tisztítása elengedhetetlen, és ismét az a benyomásod támad, hogy a pénzt kidobod a kukába ?
Tegye nyereségessé a maradékot ebédre felhasználva vagy kiegészítőkkel meghosszabbítva őket. Például használja a megmaradt csirkéjét és a kissé kevésbé friss zöldségeket, és készítsen rizst zöldségekkel és csirkével. Használjon megmaradt sült marhahúst vagy sertéshúst, hogy felverjen egy finom szendvicset, vagy gyorsan keverjük megsütve a cérnametélt.
Siet vagy kimerült a napodból ... Az étkezési idő közeleg, és nincs mit enned ... Az éttermi választás továbbra is szükséges ?
Miért ne főzné meg kedvenc ételeit időben? Felkészüléssel nagyobb mennyiségű étel amelyek jól fagynak és melegítenek, mindig jó, tápláló és olcsó ételeket fogsz fogyasztani! Kevesebb kísértés lesz az étteremben tölteni.
Ez a szünet, és a barátaid még egyszer megtalálnak az automatánál, aki csokoládét vásárol ?
Saját harapnivalókat kéznél: nyers zöldségek, gyümölcsök, sima pattogatott kukorica, joghurt, házi muffin stb. Ez megkönnyíti a zsíros és cukros snackek - például chips, cukorka és csokoládé - elkerülését, amelyek gyakran megtalálhatók az automatákban, és amelyek általában drágábbak.
Az élelmiszerboltban: mire figyeljünk, mit kerüljünk el
AZ Élelmiszerboltban és vásárláskor:
KERÜLJE az élelmiszerboltban és vásárláskor:
- Ne vásároljon a boltban éhes, mert elősegíti az impulzusvásárlásokat
- Menj az élelmiszer üzletbe többször a hét folyamán: minél többet megyünk, annál többet költünk!
- Befizet kisboltok, ahol az árak általában magasabbak.
- Vegyél valamennyit feldolgozott termékek. Általában minél többet dolgozzák fel, annál drágábbak az otthoni ételekhez képest.
- Vegyél egyet kedvezményes termék csak azért, mert akkor van akcióban, amikor nincs rá szüksége.