Tippek és tanácsok a szép megjelenéshez; Amerikai l; közeledik; nyár
Caramba, tavasz van !
A hosszabb nappalok, a rövidebb szoknyák, a felmelegedő sugarak és ... a motivációja, amely hidegrázza, gondolva azokra a gyötrő fájdalmakra és elviselhetetlen nélkülözésekre, amelyeket el kell viselnie, hogy biztosítson a tengerparton, és elbűvölje barátait.
Mivel a futás megtörik, kerékpározik, elveszíti a pedálokat, és valóban nem akarja feltárni szinte magasztos testét a medencében, mert valójában a mellére támaszkodik.
Jó hír, hogy vizet is rúghat, nedvesítés nélkül szörfözhet, karikával integethet, botokkal táncolhat, követheti egy amerikai kommandó mozdulatait ...
Tehát kezdjük nyár előtt ?
A font
Mi ez ? A fantáziából és 2 kaliforniai nő erőfeszítésének ízéből fakadó koncepció (már, jól néz ki), a font egyesíti a muscut és a zenét: 2 "ripstix" -el, botokkal felfegyverkezve, mindenhol eltalál a zene ritmusán, miközben fellép pilates és táncmozdulatok.
Mit izom ? Egy kicsit mindenből; a szakértők úgy fogják érezni, hogy izmaik mind az izometriában (hosszú ideig tartó mozgásokkal, mint a pilatesben), mind a plimetriában (gyors és intenzív mozgásokkal) dolgoznak.
Szenvedek vagy jól érzem magam ? Ha mindig időn kívül veri az ütemet, vagy ha nem tudja a bal kezével csapkodni a fejét, és a jobbjával megdörzsölni a gyomrát, akkor valószínűleg nem szeretne osztályt adni magának.
Konkrétan: Körülbelül 900 cal-t veszíthet 45 perc alatt; és élvezze a test fájdalmait egy ideig, a következő óra előtt.
Powerhoop
Mi ez ? Emlékszel a hula karikára, arra a pokoli karikára, amelyet soha nem érhetsz el pörögni anélkül, hogy eszeveszetten integetnél. És mégis, ő áll a Powerhoop órák reflektorfényében, egy olyan sportág, amelyet nagy karikával gyakorolnak.
Mit izom ? Ha előkészíti a bikini műveletet, és a derékra és a csípőre törekszik elsőbbségként, ne habozzon egy pillanatig sem. Izomzod a hasizmaidat, de erősíted a hátizmaidat is, főleg az alsó részen, és izmosod a feneked.
Szenvedek vagy jól érzem magam ? Aztán megint, ha nem vagy annyira koordinált, akkor jelentősen fejlődhetsz - vagy akár utálhatod a sportot. Ezenkívül nagyszerű sport a sietők számára, mivel az első napokban 2 vagy 3 percig ajánlott kipróbálni, majd soha 15 percnél hosszabb ideig.