Tippek és természetes megoldások a vérnyomás és az idegek szabályozására

Vérnyomás

Ahogy beláttuk koleszterin fejezet, amikor a rossz koleszterin (L D L), megtelepszik az artériákban, az artéria lumenje (átmérője) csökken;

megoldások

Ugyanazon mennyiségű vér keringéséhez a nyomás megnő; itt beszélünk vérnyomás ez növekszik; (a kertész tudja, hogy egy keskenyebb, kisebb átmérőjű csővel tovább öntözik, és a nyomás növekszik annak érdekében, hogy azonos áramlást, azonos térfogatot biztosítson);

Ugyanez igaz a vérnyomásunkra is; kisebb cső, kisebb artéria, nagyobb feszültség !

Azonban más tényezők is nagyban befolyásolják a vérnyomást; Stressz, túlterhelés, idegesség, az érzelmesség a feszültség együttese; ebben az esetben arról beszélünk ideges feszültség !

Ideges feszültség különlegessége, hogy nagyon ingadozó; nagyon gyorsan felmehet, és nagyon gyorsan lefelé is; akinek egy nap nem volt 18 feszültsége, sokk vagy nagyon erős érzelem következtében; az orvosok tudják, hogy a vizsga végén vett vérnyomás jobban tükrözi a valóságot, mintha a vizsga kezdetén vennék. Lásd a tanácsot: pihenés, derű és pihenés

A feszültség is keverhető, vagyis azt és artériás és ideges; és minden esetben nagy feszültség "fárasztja" a szívet, amely gyorsabban, több ütemben pumpál, nagyobb fáradtsággal egyenlő ez is ...

Már elképzelheti, hogy a jó vérnyomás eléréséhez némi erőfeszítésre lesz szükség.

Ami a jó koleszterinszintet illeti, mi fogunk csökkentse az állati zsírokat és részesítse előnyben a növényi zsírokat, használja a természet által biztosított antioxidánsokat: 2-3 teáskanálnyibúzacsíra olaj reggel vaj helyett és itt a miénk természetesen asszimilált E-vitamin, értékes vitamin, amely szintén korlátozza sejtjeink oxidációját.

Egyél jobban természetesen fontos, és nem szabad szem elől tévesztenünk azt sem, hogy fizikai aktivitás és szellemi fontos.

  • séta,
  • egy sport,
  • az úszómedence,
  • a bicikli,
  • jó oxigént kapni stb.

is szükségesek a mi "3 SZÍV": a szervszív és a „2 szív”, amelyek a két lábunk ... ! Lásd a tanácsot: javítsa a keringést

Valóban elősegítik a szívünkbe kerülő vér emelkedését a járás miatti ingerlés során; a szív minden nap 8 000 liter vért ad le 100 000 szívverésre !