Tippek terhes utazáshoz - Gyn; társ

Néhány orvosi tanács

Mielőtt megtervezné a nyaralását, kérje jóváhagyását orvosától, akár a rendeltetési országhoz (magas a betegség kockázata), akár a szállítási módhoz viszonyítva. Ha terhessége rendesen halad, akkor nem tapasztalhat ellenjavallatot. Ügyeljen azonban arra, hogy utazását a megfelelő időpontokban tervezze meg, nehogy lemaradjon a terhesség alatt meghatározott időszakokban elvégzett alapvető prenatális vizsgálatok egyikéről sem.

Mielőtt elutazik, építsen fel elegendő mennyiségű prenatális gyógyszert és vitamint. Készítsen másolatot a szülés előtti nyilvántartásából, és vegye figyelembe a segélyhívó számokat és a hasznos ország egészségügyi címét. Az egészségbiztosításának ellenőrzése és esetleg az utazási biztosítás megvásárlása is ajánlott.

Általában terhes nőknek ajánlott utazás a terhesség 2. trimeszterében (14–27. hét), reggeli betegség és az 1. trimeszterre jellemző magas vetélésveszély után. Másrészt erősen ajánlott, hogy a 36. hét után ne menjünk nyaralni.

Tegye kényelmesebbé az utazást

A terhes utazás nagyon fájdalmas és fárasztó lehet. Az utazás kényelmesebbé és elviselhetőbbé tételéhez íme néhány tipp:

Készülj jóla lehető legnagyobb mértékben megtervezni a dolgokat. Például a legjobb helyek lefoglalása, vizes palackok és ételek magával vétele, vagy a lehető leghamarabb a mosdóba való belépés. A cél az, hogy elkerülje a stresszt az utazás során.
Nyújtsd ki a lábad: terhes, érzékenyebb vagy visszér és trombózis (vérrögképződés). Utazáskor feltétlenül nyújtózkodjon, vegye le a cipőjét és emelje fel a lábát. Sétáljon is rendszeresen, és ha vezet, 90 percenként tartson szünetet.
Őrizze meg energiáját: nyaraláskor a terhes nő elmehet sétálni és meglátogatni, de adhat magának kikapcsolódási és pihenési pillanatokat is. Kerülje el a kockázatos tevékenységeket, például a búvárkodást és a túrázást.