Tippek terhesnek lenni - cikkek
Ha teherbe akar esni, türelmesnek kell lennie és előre fel kell készülnie. Sok dolog van, amit Ön és párja megpróbálhat gyorsabban teherbe esni - és ezek közül néhány meglepően egyszerű.
A teljes lista, valamint az első tünetek, amelyeket a terhességi számítógépen talál. Ne feledje, egyetlen stratégia sem garantálja a sikert, de ezek a tippek nagyban hozzájárulhatnak ahhoz, hogy süteményt tegyen a sütőbe.
Inkább búcsúzzon a fogamzásgátlótól előbb, mint később
Ha a tablettát vagy a hormonális fogamzásgátló más formáját használja, minél előbb abbahagyja, annál gyorsabban visszatérhet a ciklusa a természetes útjára. A hormonális fogamzásgátlók általában ösztrogén és progeszteron kombinációt tartalmaznak, amely megakadályozza a teherbe esést az ovuláció elnyomásával vagy a beültetés megakadályozásával.
Ez az oka annak, hogy a hormonjai visszaszorulhatnak, és a menstruáció rendszeresen jelentkezik. Beszéljen kezelőorvosával a fogamzásgátlótól való eltérés legmegfelelőbb időpontjáról: általában három hónap a legkedvezőbb idő azoknak a nőknek, akik a tablettát vagy tapaszt használják, de akár kilenc (vagy több) hónapot is igénybe vehet a rendszer. reproduktív visszatérni.
Látogasson el az orvoshoz
Célszerű időpontot foglalni orvosához, hogy segítséget nyújtson a gyermekek számára készített dolgok listájához, például a nem gyermekbarát gyógyszerekhez, és győződjön meg arról, hogy teste (és partnere) a legjobb formában van-e. baba létrehozása.
A tetőtől talpig terjedő vizsgálat kimutathatja azokat a krónikus betegségeket, amelyek zavarhatják a fogantatást, például pajzsmirigy rendellenességeket vagy petefészek cisztákat, és azonosíthatják a termékenységgel kapcsolatos problémákat. Miután megértette, hogy minden rendszer működőképes, vállalkozást indíthat - teherbe eshet.
A tanulmány utáni tanulmány megmutatja, melyik forma teszi termékenyebbé. A testmozgás nem csak a nemkívánatos kilók leadásában segít (a túlsúly a termékenységet ronthatja), hanem csökkenti a vérnyomást, csökkenti a stressz hormon kortizol szintjét és növeli a nemi szervek véráramlását, mindez szükséges a fogantatáshoz.
De ne vigyük túlzásba. Más kutatások azt mutatják, hogy a szuper erőteljes edzések kikerülhetik a terhességi terveket, különösen, ha a testsúlya már ott van, ahol lennie kellene, még akkor is, ha ez segít a túlsúlyos vagy elhízott nőknek a teherbeesésben.
Miért pont az eltérés? A gyors tempójú aerobik, például futás vagy kerékpározás, megzavarhatja a menstruációs ciklusokat - és akár átmenetileg is leállíthatja az ovulációt -, de megfordíthatja a túlsúly káros hatásait is. Ha meg akarja találni az egyensúlyt a túl nehéz és a nem elég nehéz erőfeszítések között, beszéljen kezelőorvosával. Közben mindig kipróbálhatja az alacsony hatású gyakorlatokat, például a sétát.