Tiszta fa (Vitex agnus-castus) előnyei, dózisa, tanulmányai; Mellékhatások - természetes dopping
Évszázadok óta úgy vélték, hogy a szerzetes paprika (Vitex agnus-castus) elősegíti a tisztaságot a nemi vágy csökkentésével, innen ered az elnevezés.
Történelmileg a laktáció (az anyatej szekréciójának) fokozására is használták a szülés után. Ezeket a hagyományos felhasználásokat azonban klinikailag nem vizsgálták. De vannak más lényeges szempontok is a nők egészségével kapcsolatban, bár egyik vagy másik a férfiak számára is érdekes lehet. Kíváncsi.
Ebben a cikkben ezért közelebbről megvizsgáljuk a chasteberry-t és a kapcsolódó kérdéseket, hogyan
- Mi a szerzetes paprika ?
- Miből van?
- Miért olyan egészséges?
- Melyek a mellékhatások?
- Vannak-e interakciók?
- Hogyan lehet bevenni a Vitex agnus-castust?
- Mi a tökéletes adag?
- Mit kell még tudni?
Ha most kíváncsi és szeretne többet megtudni, olvassa el a másik cikket, és elégítse ki kíváncsiságát! 😉
Bevezetés: mi a szerzetes paprika?
A szerzetes paprika, más néven Vitex agnus-castus, a szerzetes paprikafa gyümölcse, amely Nyugat-Ázsiában és Délnyugat-Európában honos [tanulmány]. Ezt a gyümölcsöt étrend-kiegészítőként használják olyan állapotokhoz, mint a menopauza, a meddőség, a menstruációs görcsök és számos más betegség. Kapszula, folyékony kivonat, tabletta és illóolaj formájában kapható [tanulmány].
Összetevők: miből áll a Vitex agnus-castus?
A szerzetes paprikája [tanulmány, tanulmány]:
Hogyan működik pontosan a szerzetes paprika?
A szerzetes paprika növeli az agy dopamin aktivitását. Ez a prolaktin felszabadulásának csökkenéséhez vezet a testben [tanulmány]. Ha túl sok prolaktin kering a szervezetben, ez zavarokat okozhat a menstruációs ciklusban, valamint ösztrogénhiányt (nőknél) és tesztoszteront (férfiaknál) [tanulmány].
Ezek a hormonális változások azonban úgy tűnik, hogy dózisfüggők. Alacsony adag (200 mg) szerzetes paprika növelheti a prolaktin és a progeszteron szintjét (valószínűleg más hormonok (FSH és LH) gátlásával). Nagy dózisú (500 mg) szerzetes paprika esetén a prolaktin szint csökken (LH és FSH szint nélkül) [tanulmány]. Ezenkívül a chasteberry stimulálhatja az opioid receptorokat is. Az opioid gyógyszereket gyógyszeresen fájdalomcsillapítóként használják (pl. Morfin, kodein), így a chasteberry bizonyos fájdalomcsillapítást nyújthat a felhasználó számára, ha hasonló módon jár el a testen belül [tanulmány, tanulmány].
A Vitex agnus-castus serkenti a melatonin, a szervezetben a cirkadián ritmust (alvásmintát) szabályozó hormon szekrécióját [tanulmány].
Ez a szerzetes paprika termék ajánlott
Ezt a chasteberry-t elsősorban nőknek ajánlom a következő okok miatt:
Egészségügyi előnyök és hatások
A szerzetes paprika egészségügyi előnyei és hatásai
1) A Chasteberry gyulladáscsökkentő és csökkentheti az endometriózis tüneteit
Az endometriózis az, amikor a méh nyálkahártyája (endometrium) a méhen kívül kezd kialakulni. Általában genetikai tényezők vagy hormonális egyensúlyhiány okozza. Az endometriózis gyakori tünete a méh területén fellépő súlyos gyulladás, amely fájdalmat és fokozott vérzést okoz a menstruációs ciklus alatt [R].
A Chasteberry segíthet csökkenteni a méh körüli gyulladás mértékét azáltal, hogy normalizálja ezeket a hormonális egyensúlyhiányokat, kevésbé tüntetővé téve a tüneteket [tanulmány, tanulmány]. Emellett enyhítheti a tüneteket a fájdalom és a gyulladás csökkentésével. Patkányokon végzett vizsgálat során ezen állatok különféle részeiben a hasított fa számos vegyülete csökkentette a fájdalmat (esetleg az opioid receptorok stimulálásával) és a gyulladást [vizsgálat]. Egy másik laboratóriumi vizsgálatban (emberi vérsejtek) a tiszta fa mérsékelt gyulladáscsökkentő aktivitást mutatott [tanulmány].
2) A tiszta fa csökkenti a PMS-t
Számos klinikai vizsgálatban a chasteberry csökkentette a PMS számos tünetét, beleértve a mellkasi fájdalmat és érzékenységet, ödémát, székrekedést, ingerlékenységet, depressziós hangulatot, agressziót és migrént [tanulmány]. Egy PMS-tünetekkel rendelkező 128 nőből álló vizsgálatban (DB-RCT) a tiszta fával 6 napon át 6 egymást követő menstruációs ciklusban szenvedő betegek több mint fele jelentősen csökkent mellkasi fájdalmat és érzékenységet, ödémát, székrekedést, ingerlékenységet, depressziós hangulatot és migrént [tanulmány ].
Bizonyos esetekben a PMS tüneteit a prolaktin túlzott felszabadulása okozhatja az agyalapi mirigyből. Más esetekben ennek oka lehet az ösztrogén és a progeszteron egyensúlyhiánya [tanulmány]. A tiszta fa nagy dózisai (napi 400 mg) enyhíthetik a PMS tüneteit azáltal, hogy csökkentik a keringő prolaktint a szervezetben, ami segít helyreállítani az ösztrogén szintjét. Ezenkívül csökkenti a progeszteron szintjét és normalizálja a progeszteron és az ösztrogén arányát. Ezek a hormonszintek jelentős enyhülést jelenthetnek a PMS-ben [tanulmány].
3) A Chasteberry javítja a nők termékenységét és kezeli a menstruációs ciklus rendellenességeit
Németországban a szerzetes borsát a luteális fázis betegségeinek kezelésére használják. Ez a menstruációs ciklus második fele, amely rendellenességben szenvedő nőknél általában megrövidül [Tanulmány]. A luteális fázis rendellenességét elsősorban a progeszteron hiánya okozza a menstruációs ciklus első szakaszában. A menstruációs ciklus egy másik rendellenessége, az amenorrhea, a menstruáció hiánya. Ezt okozhatják a tartós hormoningadozások, a pajzsmirigy diszfunkciói, az agyalapi mirigy daganata, a korai menopauza és a terhesség [Tanulmány]. Mindkét esetben nagyon nehéz és/vagy lehetetlen teherbe esni. A betegek különféle egyéb szövődményeket is tapasztalnak, különösen PMS-ciklusuk során.
A luteális fázisban, amenorrhoában és idiopátiás meddőségben (ismeretlen meddőség) szenvedő 96 betegből álló vizsgálatban (RCT) a chasteberry megnövelte a terhesség arányát a placebo csoporthoz képest. Azoknál a betegeknél, akik 3 hónapig fogyasztottak szerzetes paprikát, a terhesség kétszer olyan gyakran fordult elő, mint azoknál a betegeknél, akik nem használtak szerzetes paprikát kezelésre [R]. Ezeket a hatásokat a progeszteronszint normalizálása közvetítette. Ez segít a terhesség elérésében a progeszteronhiány enyhítésével [tanulmány].
Ezenkívül a betegek rendszeresebb menstruációs ciklust tapasztalhatnak. Egy olyan vizsgálatban (DB-RCT), amelyben 52 nő szenvedett hiperprolaktinémiában (a keringő prolaktin normálnál magasabb szintje volt), a chasteberry javította a szabálytalan időszakokat és növelte a termékenységet. Ezt úgy értük el, hogy a chasteberry normalizálta a prolaktin szintjét hiperprolaktinémiás betegeknél [R]. Ezen okok miatt a chasteberry hatékony lehet a policisztás petefészek-szindróma kezelésében [tanulmány].
4) A Chasteberry képes kezelni a méh miómait
A méh mióma nem rákos daganat, amely sok nő méhében alakul ki [R]. Leggyakrabban a méh miómáját hormonális egyensúlyhiány okozza. Emiatt a hormonterápiát széles körben alkalmazzák a méh mióma kezelésére és zsugorítására [tanulmány]. A fő hormonok ebben a folyamatban általában az ösztrogén és a progeszteron. A magas progeszteronszint elősegítheti a méh mióma kialakulását [tanulmány, tanulmány]. Mivel a chasteberry csökkenti a progeszteron szintjét, enyhítheti a méh mióma tüneteit.
A fokozott vérzés a méh mióma egyik fő tünete. Egy vizsgálat (DB-RCT) 84 olyan nő részvételével, amelynél a menstruáció alatt bőséges vérzés volt a méhben, megállapította, hogy a chasteberry kezelés 4 hónapos időtartam alatt jelentősen csökkentette a vérzést, ami arra utal, hogy csökkentheti a fokozott menstruációs vérzést a méh miómájában szenvedő betegeknél. [Tanulmány].
5) A Chasteberry képes kezelni a megnagyobbodott prosztatákat
A megnagyobbodott prosztata, más néven jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH), a férfiak többségénél jelentkezik, ahogy öregszik. Noha nem rákkeltő, a megnagyobbodott prosztata jelentősen növelheti a prosztatarák kockázatát. A prosztata megnagyobbodásának valószínűsége az életkor előrehaladtával növekszik [Tanulmány]. A megnagyobbodás akkor fordul elő, amikor a prosztata mirigyében a sejtek szaporodni kezdenek, ami végül észrevehető méretbeli különbséghez vezet.
A prosztatarák előfordulhat, amint a prosztata mirigye kezdenek kikerülni az ellenőrzés alól. A laboratóriumban a tiszta fa kivonatok csökkentették a sejtek növekedését, sőt stimulálták a prosztata sejtek pusztulását, ami arra utal, hogy a tiszta fa hasznos lehet a jóindulatú prosztata hiperplázia és az emberi prosztatarák megelőzésében és/vagy kezelésében [tanulmány].
6) A Chasteberry csökkenti a menopauza tüneteit
A menopauza a nőknél a menstruációs ciklus végét jelenti. Ez az időszak a női reproduktív hormonok (ösztrogén és progeszteron) természetes csökkenésével jár. A menopauza előtti időszakban sok nőnek számos tünete van, például rendszertelen időszakok, hüvelyi szárazság, hidegrázás, éjszakai izzadás, hőhullámok és száraz bőr.
Két különálló vizsgálatban (és felmérésben), összesen 75 beteg bevonásával, a legtöbb menopauza tüneteiben szenvedő nő, aki a tiszta fa levelekből és gyümölcsökből készült illóolajokat használta, erős tüneti enyhülést jelentett ezeknek a menopauzás tüneteknek [tanulmány]. A tiszta fa alacsony dózisban (200 mg) növeli a progeszteront, ami szerepet játszhat ezeknek a menopauzás tüneteknek a csökkentésében [tanulmány].
7) a tiszta fa csökkentheti a pattanásokat
A pattanások egyik fő oka a hormonális ingadozások és egyensúlyhiány, amelyek a PMS-ben kifejezettebbek. Ennek eredményeként sok nő a menstruációs ciklus előtt pattanásokat tapasztal. Mivel a chasteberry normalizálja ezeket a hormonális egyensúlyhiányokat (csökkentve a prolaktint), kezelheti a menstruáció előtti pattanásokat [tanulmány, tanulmány, tanulmány]. A Chasteberry antibakteriális és antioxidáns tulajdonságai miatt a menstruáció előtti pattanásokat is képes kezelni. A laboratóriumban a chasteberry gélkivonatai gátolták a pattanást termelő baktériumok szaporodását (sejtlemezeken tesztelve) [tanulmány].
8) A Chasteberry csökkentheti a migrént
Egy 100 hónapos PMS-ben és migrénben szenvedő nő 3 hónapos vizsgálatában a chasteberry-kezelés a betegek 42% -ában több mint 50% -kal csökkentette a havi migrén gyakoriságát. Ezenkívül a szerzetes paprikát kapott betegek 57% -ánál több mint 50% -kal alacsonyabb volt a fejfájás napjának gyakorisága havonta.
9) A szerzetes bors hibajelzésként működhet
A Chasteberry hatékonyan elriasztja a rovarokat, például bolhákat, szúnyogokat, kullancsokat és harapó legyeket. Laboratóriumi, állat- és humán vizsgálatokban egy tiszta fa magkivonatból kifejlesztett permet körülbelül 6 órán keresztül sikerült távol tartani ezeket a rovarokat emberektől és állatoktól [tanulmány].