Tiszta riasztási jel Sok család nem mozog eléggé
Minden harmadik család elismeri, hogy a szabadidőben végzett testmozgás nem játszik szerepet, vagy alig játszik szerepet.
(Fotó: imago/Loop Images) ×
Minden harmadik család elismeri, hogy a szabadidőben végzett testmozgás nem játszik szerepet, vagy egyáltalán nem játszik szerepet.
(Fotó: imago/Loop Images)
Játékkonzolok, mobiltelefonok vagy tévék: A gyerekek ma már egyre több időt töltenek a médiával. Ehhez a testmozgás túl rövid, amint azt egy jelenlegi egészségbiztosítási tanulmány is mutatja. Ez a szülők viselkedésének is köszönhető. Amiben változtatni kell?
A kanapé pedig örökké int: sok egészségtelen német családban a testmozgást elhanyagolják egy egészségbiztosítási tanulmány szerint. Ugyanakkor még a kisgyermekek is több időt töltenek a médiával, mint amennyire jó lenne nekik. Ez derül ki az AOK 2018-as családvizsgálatából, amelyet Berlinben mutattak be. Az elhízással és a testmozgás hiányával kapcsolatos eredmények "egyértelmű riasztási jelet jelentenek" - mondta az egészségbiztosító társaság. A jelenség egyik oka a szülők időhiánya.
A szakértői interjúk mellett a tanulmány csaknem 4900 négy és 14 év közötti gyermekes család által szolgáltatott információkra támaszkodik. Minden harmadik család elismeri, hogy a szabadidőben végzett testmozgás nem játszik szerepet, vagy egyáltalán nem játszik szerepet. És még a családok fele sem nyilatkozta, hogy például naponta gyalogolt vagy biciklizett gyermekekkel. Különösen inaktívak voltak azok a családok, amelyekben a szülők túlsúlyosak vagy elhízottak - ez több mint minden második megkérdezett szülő esetében volt így.
Csak minden tizedik gyermek aktív, mint azt az Egészségügyi Világszervezet (WHO) javasolja - "szinte botrányos megállapítás" - mondta Jutta Mata, a Mannheimi Egyetem egészségpszichológiai tanszékének munkatársa, aki tudományosan kísérte a tanulmányt. - Beszélhetett tevékenységi krízisről. Azonban ezen a ponton más vizsgálatokban magasabbak az értékek - még akkor is, ha a tendencia hasonló.
A Robert Koch Intézet (RKI) hosszú távú tanulmányának adatai azt mutatják, hogy például a WHO által ajánlott napi 60 perces mérsékelt testmozgás még mindig a gyermekek és serdülők egynegyede az okostelefon korában. A három és 17 év közötti lányok jó fele heti legalább 90 perc testmozgást ér el, míg az azonos korú fiúk körülbelül 63 százaléka. Több mint 12 000 gyermek adatait vonták be az RKI vizsgálatba. Ez azt is megmutatja: A közhiedelemmel ellentétben a túlsúlyos és elhízott gyermekek aránya az utóbbi években nem nőtt - a számok "magas szinten" stagnálnak az RKI szerint.
Integrálja a mozgást a mindennapi életbe
Az AOK-tanulmány riasztót is ad, amikor a médiahasználatról van szó: a négy-hat éves gyermekek 59 százaléka hosszabb ideig használta az ajánlott 30 percnél hosszabb médiát, és ebben a korosztályban a gyermekek 84 százaléka túllépi ezt a korlátot hétvégén. A hét-tíz éves gyerekekkel - itt az ajánlás 60 perc - kicsit jobban néz ki.
A családtagoknak nem kell különféle edzéseket tervezniük a mindennapjaikban: Jutta Mata szakértő inkább a mindennapi élet lehetőségeinek felkutatását szorgalmazta: "Ha van olyan út, amin járhatok, van egy lépcső, amelyet még mindig fel tudok sprintelni, van egy kerékpáros túra, amelyen részt vehet. "
Gerd Landsberg, a Német Városok Szövetségének ügyvezető igazgatója a szülők példamutató funkciójára hivatkozott az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a sport terén. A családi vizsgálatban azonban a szülők csak tizenegy százaléka nyilatkozott úgy, hogy rendszeresen végez legalább heti 150 perc mérsékelt testmozgást - a felnőttek többsége ezért nem teljesíti a WHO ajánlásait sem.