Tisztít; diéta áttekintés Segít-e a fogyásban
A folyadéktisztító program Tisztít egy kétnapos program, amely azt ígéri, hogy javítja az egészséget azáltal, hogy elárasztja testét tápanyagokkal, miközben elősegíti a fogyást és a méreganyagok kiürítését a rendszeréből.
Ez a cikk áttekinti az It Works Cleanse programot, beleértve annak használatát, lehetséges mellékhatásait és működését.
Az értékelési pontszám bontása
- Összérték: 2.75
- Gyors fogyás: 2
- Hosszú távú fogyás: 2
- Könnyen követhető: 4
- Táplálkozási minőség: 3
A program Tisztít egy kétnapos program italkülönlegességekről, étrend-kiegészítőkről és diétás tanácsokról, amelyek azt ígérik, hogy megszabadítják a szervezetet a méreganyagoktól és segítenek a fogyásban. Az állítások alátámasztására nincs bizonyíték.
Hogyan működik ?
Ez a Works táplálék-kiegészítőket, szépségápolási termékeket és még sok mást árusít.
A céget Mark Pünkösd alapította 2001-ben. Mint sok más népszerű fogyókúrás cég, az It Works is egy többszintű marketing üzlet, ami azt jelenti, hogy az üzlet az önálló vállalkozóktól függ, hogy eladják-e termékeiket.
A vállalat és az It Works termékeit értékesítő több ezer önálló forgalmazó pénzt keres az eladásokból. Fontos megjegyezni, hogy e forgalmazók többsége nem rendelkezik táplálkozási oktatással.
Mi az It Works Cleanse program ?
Az It Works Cleanse program egy kétnapos takarítási program, amelyet az It Works forgalmazói és az It Works weboldalon értékesítenek. A kétnapos tisztítás négy 4 uncia (117 ml) üveg folyékony tápanyag-keverékből áll.
A két egymást követő napon a programot fogyasztók ebéd és vacsora előtt megisznak egy üveg It Works Cleanse-t. Javasoljuk továbbá, hogy igyon legalább 8 pohár (64 uncia) vizet, és "tartsa be az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet".
Az It Works weboldal szerint a kétnapos tisztítás során kerülni kell azokat a „rossz” ételeket, mint a telített zsír, a fehér burgonya, a csomagolt ételek és a szódavíz.
A siker érdekében az It Works azt is javasolja, hogy a fogyókúrázók tisztítás közben betartsák az önkényes szabályokat, például kerüljék az "tenyérnél nagyobb ételrészek" elfogyasztását.
A Tiszta italokat havonta két egymást követő napon kívánják használni az It Works Wrap.Remove.Reboot rendszer részeként a maximális eredmény érdekében. Az italok mellett ez a rendszer a következőket is tartalmazza:
- A végső test applikátor. Ez egy testpakolás, amely egy úgynevezett "erős gyógynövényes krémformulát" tartalmaz, amelynek célja a test feszesítése, tonizálása és feszesítése. A borítékokat háromnaponta használják.
- Zöldek Berry és a ThermoFight. Ezek olyan kiegészítők, amelyek szinergikusan működnek, hogy „lúgosítsák” a testet, és „újraindítsák és fellendítsék” az anyagcserét. Javasoljuk, hogy mindkét kiegészítést naponta vegye be.
A program kezdeti lépése a testtekercselés, amelyet az Tiszta italok lépés követ az Eltávolítás lépéshez, míg a harmadik és az utolsó lépés az újraindítási kiegészítőket tartalmazza a rendszer befejezéséhez.
Az It Works Cleanse program tartalmaz egy tápláló italt, amelyet két egymást követő napon kívánnak fogyasztani, a Wrap.Remove.Reboot rendszer többi termékével együtt.
Segíthet-e a fogyásban ?
A Work Cleanse program megcélozza azokat az ügyfeleket, akik gyorsan méregtelenítenek és fogynak.
Noha a weboldal nem ígér fogyást a tisztítószer használatakor, az interneten számos ajánlás olvasható arról, hogy a Két nap működik-e tisztítás hogyan eredményezett drasztikus fogyást. Ne feledje, hogy sok ilyen ajánlás az It Works forgalmazóitól származik.
Ennek ellenére a személyes ajánlásokon kívül nincs bizonyíték arra, hogy ezek a termékek hatékonyan elősegítenék a fogyást.
A Works Cleanse nem hatékony fogyás esetén
Az It Works weboldal szerint egy 4 uncia (117 ml) üveg Cleanse ital a következőket tartalmazza (1):
- Kalóriák: 80
- Üzemanyagok: 9 gramm
- Rostok: 6 gramm - vagy a napi érték 24% -a (DV)
- Cukor: 13 gramm - 3,3 teáskanálnak felel meg
- B6-vitamin: A DV 400% -a
- B12-vitamin: A DV 500% -a
- Magnézium: A DV 30% -a
- Kálium: A DV 3% -a
A Cleanse ital a gyógynövények saját keverékével készül, amely aloe verát, kék agavét és különféle kivonatokat tartalmaz, például céklát, gyömbért, ananászt és zöld teát. Ezeknek a vegyületeknek az italban lévő mennyiségét azonban nem jelzik.
Egyéb összetevők közé tartozik a répacukor, a természetes aromák és a tartósítószerek, beleértve a nátrium-benzoátot és a nátrium-hexametafoszfátot.
Míg az It Works Purify program egyes összetevői a fogyáshoz kapcsolódtak, nincs bizonyíték arra, hogy a tisztító önmagában is segítene a fogyásban.
Például tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea kivonat elősegíti a fogyást. Ezeknek a vizsgálatoknak a többsége azonban nagy adag zöld tea kivonatot használt hosszú ideig.
Egy 102 túlsúlyos nőből álló tanulmány kimutatta, hogy nagy adag 857 mg zöld tea kivonat 12 héten át történő szignifikáns súlyvesztést eredményezett egy placebo csoporttal összehasonlítva (2).
Az It Works Cleanse zöld tea kivonatának mennyisége ismeretlen, de valószínűleg kicsi, és valószínűleg nem befolyásolja a testsúlyát.
Az italok adagonként 6 gramm rostot tartalmaznak, főleg az inulin nevű rostot. A rost segít támogatni az emésztőrendszer egészségét és növeli a teltségérzetet - ami segíthet a fogyásban.
A rostbevitel mindössze két napig történő növelése azonban nem vezet tartós fogyáshoz - hacsak a szokás hosszú távon nem marad fenn (3).
Ezenkívül a Cleanse italokban lévő hozzáadott cukor káros hatással lehet a fogyásra. A hozzáadott cukrok - különösen a cukros italokból származó termékek - szorosan kapcsolódnak a súlygyarapodáshoz, az elhízáshoz és más egészségügyi problémákhoz, például a cukorbetegséghez (4, 5).
Ezen túlmenően, bár az egészségtelen ételek kiküszöbölése - amint azt az It Works Cleanse program követése javasolja - elősegítheti a fogyást, valószínűtlen, hogy jelentős fogyás következne be két nap alatt.
A kétnapos tisztítás során tapasztalt drasztikus súlycsökkenésről szóló legtöbb személyes adat valószínűleg a folyékony súlycsökkenésre vezethető vissza a sós és finomított ételek kiküszöbölése és a fokozott vízfogyasztás eredményeként. (6, 7).