Tisztítás a test és az elme számára
Tavaszi takarítás - fáradtnak, ernyedtnek és dagadtnak érzi magát? Itt az ideje, hogy lerázza magáról a téli indolenciát, és felkészítse testét és lelkét a tavaszra. Hogyan működik? Már készítettünk tennivalók listáját az Ön számára
Nincs többé hibernálás, most izzad
Nemcsak a ház vagy a lakás akar szabadulni a portól és a szennyeződéstől a hosszú tél után - a test most egy általános felújítást alkalmazhat, hogy optimálisan felkészülhessen a tavaszra. Ha az ágy és a kanapé lenne az első számú hotspotod a hideg évszakban, az első lépés: Hozd több testmozgást a mindennapjaidba! A sport serkenti a keringést és az anyagcserét, és felfrissíti a fáradt végtagokat. És a következő tengerparti vakáció sem biztos, hogy nincs messze.
Nyugodt visszatérés a jógához
Nagyon lusta voltál a tél folyamán, és nagyon rozsdásnak érzed magad? Akkor az elején nem szabad túlzásba vinni magát. A NewMoove partnerünk által végzett méregtelenítő jóga tanfolyam pontosan a megfelelő választás: Sylvie sztártréner, Hans-Joachim Stuck autósport-legenda felesége különös hangsúlyt fektet a helyes légzésre és a feszültség enyhítésére. És a téli zsír is a galléron van!
Tesztelje ezt vagy 300 egyéb fitnesz tanfolyamot a vezető online fitneszstúdióban, a NewMoove-ban, egyszerűen otthon, most 1 hétig ingyen a www.newmoove.com oldalon.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A ház helyett a friss levegő büdös
A hangulatos órák egy kényelmes takaróval és a gyertyafény mellett rendben vannak - de bizonyára elegük van belőlük. A mottó már kint van a természetben! A friss levegőn végzett testmozgás növeli a vörösvérsejtek termelését, amelyek felelősek az oxigén szállításáért az érrendszerben. Akár görkorcsolya, kerékpártúra vagy hosszú séta - bármi megengedett, megengedett. Ezenkívül a napfény serkenti a D-vitamin termelését: a vitamin felelős a kalcium egyensúlyáért, és elegendő UV-sugárzás esetén 80 százalékot maga a bőr képes előállítani. Ez azonban nem jelenti azt, hogy le kellene mondania a napvédelemről - ez nem befolyásolja a D-vitamin szintézisét.
Tavasz illik könnyű ételhez
Legkésőbb most is ki kell tiltania a mézeskalácsot, a csokoládét és a tárolót a hűtőszekrényből és a kamrából! A könnyű ételek sok friss étellel mostantól belülről tavaszi tisztítást eredményeznek. Az időjárás változása hajlamos a megfázásra - a gyümölcsök és zöldségek biztosítják a C-vitamint, amellyel megakadályozhatja a bosszantó szimatolást. A sovány húsok és tejtermékek vasat, cinket és kalciumot tartalmaznak, míg a friss tengeri halak a jód nyomelemet biztosítják, amely egészséges marad a pajzsmirigyben. A teljes kiőrlésű termékekre is támaszkodnia kell - rengeteg B-vitamint tartalmaznak, és rostjaik sokáig jóllaknak, nem terhelik és serkentik az emésztést. Így jöhet a tavasz!
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Kíváncsi vagy? Ezután teszteljen több mint 300 tanfolyamot egy héten keresztül ingyen.
Regisztráljon partnerünknél, a NewMoove-nál, a vezető online fitneszstúdiónál, és könnyedén edzen otthon a tévé, PC vagy táblagép előtt. Próbálja ki most 1 hétig ingyen a www.newmoove.com címen.
a www.newmoove.com és a NewMoove számára a videó fölött és alatt (a végén) és az alatt:
Kapcsolódó cikkek
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket