Tisztítás és méregtelenítés - tavaszi tisztítás a test számára
Tisztítás - tavaszi tisztítás a test számára
Az anyagcsere hulladékai, az elhalt sejtek, az idegen anyagok és a szennyező anyagok: A testben sok olyan anyag halmozódik fel, amely károsíthatja működését. A célzott tisztítás kiküszöböli azt, amire nincs szükség.
Az anyagcsere, de az immunrendszer is napi szinten olyan salakanyagokat állít elő, amelyek lerakódnak vagy kiválasztódnak a szervezetben. Az egyoldalú táplálkozás, a testmozgás hiánya és a környezeti toxinok - például a városi levegő finom porai - túlterhelhetik a kiválasztó szerveket. Fáradtság és kimerültség, ízületi és izomfájdalom, fertőzésre való hajlam és általános rossz közérzet áll fenn.
A rendszeres és tudatos méregtelenítés elősegítheti a méregtelenítő szervek máj, vese, nyirokrendszer, tüdő és nem utolsósorban a bőr tisztító funkcióját.
A kiválasztó szervek megerősítése
Mindenekelőtt bizonyos ásványi anyagok és gyógynövények, például pitypang, csalán és zsurló stimulálhatják a gyomor, a belek és a máj aktivitását. Néhány természetes hatóanyag, például a nyírban található, vizelethajtó vagy serkenti a vérképződést. Ezeknek a gyógymódoknak a célzott alkalmazásával tudatosan stimulálják a szennyező anyagok és maradványok lebontását, és megkezdik a méregtelenítést. A sok víz (napi 2 liter) elfogyasztása szintén fontos összetevő a salakanyagok és méreganyagok eltávolításának elősegítésében.
A káros anyagok kerülése
Az állati fehérjék, az egyszerű cukrok - például a fehér liszttermékekben -, az alkohol és a koffein serkentik a savtermelést a szervezetben. A növényi, szezonális ételekre való áttéréssel az anyagcsere pozitívan befolyásolható, ami jót tesz a gyomornak és a beleknek.
A tudatos bőrápolás - például a hideg, a szárazság és az agresszív környezeti anyagok elleni védelem révén -, valamint az, hogy több időt töltenek a friss levegőn, csökkentik a szennyezést, erősítik a bőrt és a légutakat mint elimináló szerveket.
Kiegészítő intézkedések
Relaxációs gyakorlatokkal enyhíthető a meditáció és a méregtelenítő jóga stressz, és csökkenthető az anyagcserére gyakorolt negatív hatása. A sport és a fitnesz nemcsak növeli a boldogság érzetét, hanem serkenti az anyagcserét és ezáltal a megtisztulást. A szauna látogatása ajánlott, hogy ösztönözze a káros és salakanyagok kiürülését a bőrön keresztül.
Fogyás? Igen, de …
Tisztítsa meg a testet és fogyjon? A tudatos étrend és a fokozott testmozgás gyakran együtt jár a súlycsökkenéssel, mert a tárolt tartalékok egy része újra metabolizálódik. Ez a szép mellékhatás azonban nem késztetheti feledésbe a salak megszabadulásának legfőbb gondját: a test megtisztítását.