Zöld tea, az egészség őre Táplálkozás PSZICHOLÓGIÁK Magazin Románia
Olvassa el a következőt
Macel Grúziában
Segítség a cukorbetegségben
EGCG megakadályozza, hogy az amiláz enzim keményítőt egyszerű cukrokká alakítson. Ezek később és lassabban érkeznek a vérbe, lehetővé téve a hasnyálmirigy működését és kompenzálva a vércukorszintet.
A zöld tea nem képes kompenzálni az irracionális étrendet, az orvos utasítása ellenére. Segítsége a cukorbetegségben korlátozott, de biztos, és rendszeres fogyasztása bizonyos mértékben csökkentheti az inzulinfüggőséget.
Arthritis és vesekövek
Mi a közös ebben a két betegségben? Húgysav-kristályok. A túl sok húgysav termelődését és tárolását a szervezetben genetikai hajlam, folyadékhiány, túlzott alkoholfogyasztás vagy túl gazdag étrend okozhatja. purinák, olyan anyagok, amelyek bomlása többek között húgysavat eredményez. Ezek az anyagok - purinok - megtalálhatók a húsban és a szervekben, az élesztő kivonatban és a kolbászokban. A vérben lévő húgysav feleslegét a vesék nem tudják elég gyorsan eltávolítani, majd annak egy része kristályokká alakul, amelyek az ízületekben, ízületi gyulladás és vesékben, vesekövek esetén lerakódnak.
Az étkezési szokások megváltoztatása mellett hasznos tartós zöld teát fogyasztani, amely serkenti a vese aktivitását. A szaponidok rögzítik a zsírokat a bélben, így a keringés helyett megszűnnek. A vérbe jutva a zsírok megakadályozzák a húgysav eliminációját.
A zöld tea egy étel alaphatás és képes a test savasságának leküzdésére. A vesék alapos megtisztításához inni fognak naponta 1,5 - 2 l zöld tea, vagyis a teljes folyadékigény.
Emésztési rendellenességek
A gyomorégés, a gyomorhurut és a böfögés (a gyomor gázának kiütése) szintén küzdhet a zöld tea alapvető hatása miatt, amely semlegesíti a gyomor túlzott savasságát. Javasoljuk, hogy igyon egy csésze zöld teát étkezés közben apránként, hogy a tea az étellel fokozatosan eljusson a gyomorba.
A zöld tea antibiotikus hatása baktériumok jelenlétében is megnyilvánul heliobacter pylori amely gyulladástól a gyomornyálkahártya fekélyesedéséig termelődik. Az antacid hatással és az emésztés megkönnyítésének képességével együtt a zöld tea megakadályozhatja fekély.
hasmenés Leggyakrabban bakteriális fertőzések, a belek gyulladása vagy stressz okozzák. A zöld tea antibiotikus, gyulladáscsökkentő és stresszellenes hatásáról már beszéltünk. Ezenkívül a zöld tea nagyon jó kompenzáló rehidrátor hasmenés esetén. A cserzőanyagok visszatartják a vizet és a keringési rendszerbe irányítják, ezzel csökkentve annak bélvesztését.
Osteoporosis és fogászati betegségek
Ami a csontokat illeti, kb kalcium, és a zöld tea kalciumot is tartalmaz. Ezenkívül a zöld teában található mangán optimalizálja a kalcium asszimilációját, ami sűrűbb és keményebb csontszövetet eredményez.
Az EGCG megakadályozza a baktériumok szaporodását a szájüregben és a fogkő kialakulását, így véd a fogszuvasodás és a parodontitis ellen. A C-vitamin és a flavonok gyulladáscsökkentő hatásukkal védik az íny egészségét. Ez is nagyon hasznos hatás a nyálelválasztás szabályozása és a a savasság csökkentése a szájüregben. És ha ez nem elég, akkor derítse ki, hogy a zöld tea is tartalmaz elegendő mennyiséget fluor hogy hatékonyan keményítse a fogzománcot.
Az üregek és az íny egészségének megelőzése érdekében mind a zöld tea hatékony fogyasztása, mind a száj napi öblítése hasznos.
Zöld tea gyerekeknek
Hat éves kor alatt nem ajánlott. A hat évnél idősebb gyermekek is élvezhetik a zöld tea tulajdonságait, de számukra az első infúziót nem használják, mert koffeint tartalmaz. A második infúzió megfelelőbb. Ha a kicsi nem szereti a tea keserű és összehúzó ízét, édesíthetjük mézzel, és összekeverhetjük narancslével vagy bármilyen más, a gyermek által kedvelt gyümölccsel.
A zöld tea általános előnyei mellett a gyermeknek is lesz több étvágyat és a hallgatóknak lesz fokozott koncentráció.
Zöld tea a rák elleni küzdelemben
A zöld tea nem képes gyógyítani a rákot, de megelőzheti, támogathatja a kezelést és csökkentheti a kezelés mellékhatásait.
A legfontosabb az gazdag antioxidáns tartalom: C-vitamin, E-vitamin, béta-karotin és szelén, valamint a C-vitamin hatását erősítő flavonok. Az antioxidánsok semlegesítik a környezetből származó szabad gyököket (sugárzás, nehézfémek, kémiai oldószerek, tartósítószerek).
Normális esetben a testnek saját védelmi rendszere van az agresszív szabad gyökök ellen. Ha elegendő radikális megkötője van, megtartják őket, és ártalmatlan anyagcsere-termékekké alakítják, amelyek természetes úton eliminálódnak. Ha azonban a támadás aránytalan - vagy az elkapók elégtelensége, vagy a gyökök feleslege -, a harc elveszik, és a test sejtjei veszélybe kerülnek.
Az antioxidáns hatás mellett EGCG, flavonok és vitaminok gátolja a rosszindulatú daganatok növekedését, de mindenekelőtt, megakadályozhatják megjelenésüket. A C-vitamin és a cink úgy viselkednek a monetáris rendszer megerősítése.
Egy csésze zöld tea, amelyet étkezés közben fogyasztanak, megakadályozhatja ezeket az egyensúlyhiányokat és megvédhet minket a szenvedéstől.
Szöveg: Mihaela Serea
A cikk alapján: Zöld tea. Test és lélek megkönnyebbülése, Niculescu Kiadó, 2008
Fotó: dremstime.com
Iratkozzon fel a hírlevélre!
Heti forrásokat kaphat e-mailben!