Tisztítás rost segítségével A vastagbél tisztítása az egészség alapja
Valószínűleg hallottál már a vastagbél tisztításáról és arról, hogy ez fontos a jóléted szempontjából. De lehet, hogy nem biztos abban, hogyan lehet a bélét a jelenlegi állapotából a bél optimális egészségi állapotához juttatni. Légy őszinte, manapság annyi vastagbél tisztító és méregtelenítő termék van a piacon, mindegyik különböző összetevőkkel, hogy nehéz eldönteni, melyiket érdemes érdemes kipróbálni és melyiket nem.
Természetes tisztítás
A természetes tisztítás világában valójában nincs semmi fontosabb, mint a növényi rost használata. Az Orvostudományi Intézet szerint a nőknek legalább 20 grammot, a férfiaknak pedig 35 gramm élelmi rostot kell fogyasztaniuk naponta.
Sajnos az átlag amerikai lényegesen kevesebbet fogyaszt, mint az ajánlott, ami alig 15 grammot jelent naponta. Ez a szám egyes társadalmi osztályokban még alacsonyabb lehet, például: olyan fiatalok esetében, akik olyan világban élnek, ahol a "gyorsétterem" általában magas és tele van alacsony rosttartalmú ételekkel. Tipikus ételválasztásuk még alacsonyabb mennyiségű rostot tartalmaz, mint azok a felnőttek, akiknél élnek.
De miért olyan fontos a rost?
Mit tesz a rost, ami miatt ilyen fontos? A rostnak valóban óriási szerepe van a bél egészségének és az általános jólét fenntartásában.
Először is, a vízben oldhatatlan rost felszívja a vizet, amikor mozog a belekben, növelve a széklet mennyiségét, miközben a székletet is lágyítja. A vízben oldódó rost gélszerű anyagot is képez, amikor az emésztőrendszerben mozog, lassítva az emésztést, hozzájárulva az egészséges koleszterinszinthez.
Ha többet szeretne megtudni a témáról, kattintson a kulcsszóra: Vastagbél tisztítása Méregtelenítő méregtelenítés
A rost "tisztít", amikor áthalad a vastagbélen.
A hozzáadott előnyökön kívül a vízben oldódó és vízben oldhatatlan rostok nagy segítséget nyújtanak a vastagbélben, és a megnövekedett székletmennyiség szó szerint segít megtisztítani az egész vastagbelet. Ez a rost tulajdonság nagyban hozzájárulhat a bélműködés normalizálásához és szabályozásához.
Élelmi rost élelmiszerekből
Természetesen a legjobb, ha a napi élelmi rost-szükségletet az elfogyasztott ételekből szerzi be.
Ez azt jelenti, hogy kerüljük a finomított fehér lisztből készült termékeket (kenyér, tészta, fehér rizs stb.), És ehelyett a teljes kiőrlésű vagy a búza kenyeret választjuk. A gyümölcsök és zöldségek kiváló étkezési rostforrások is. Tehát a teljes organikus ételek, például a bab, a brokkoli, a spenót, az alma, a körte, a citrusfélék stb.
Étrend-kiegészítők
A probléma az, hogy szinte mindenki támaszkodik az élelmiszerforrások rosttartalmára, a legtöbb ember alacsony rosttartalmú ételeket fogyaszt.
Azok számára, akiknek ételei nem túl magas rosttartalmúak, mindenképpen jó választás a prémium minőségű, teljesen természetes étrend-kiegészítő. Számos természetes (növényi) forrást kell tartalmaznia, mint a lenmag és a pyllium héja, és adagonként megfelelő mennyiségű rostot kell biztosítania. Ha mesterséges színezékeket vagy édesítőszereket adunk hozzá, jobb kerülni, folyamatosan keresni, minél tisztább a termék, annál jobb lesz a testének.
Segít a szervezetnek eltávolítani a veszélyes nehézfémeket a vérből, a májból, a veséből és más szervekből a méregtelenítési ciklus során.
8 milliárd hasznos élő baktérium biztosítja az egészséges vastagbélflórát, egyúttal megalapozza az erős immunrendszert és megvédi bélrendszerünket.
A paraziták elleni Parazita étrend-kiegészítő felszabadítja a vastagbelet és a szervezet más részeit a parazitáktól és petesejtjeiktől.