Tisztító étrend 7 napig
Mindenkit megtisztítanak a tél és az ünnepek után aszcan: valaki szigorú és határozott éhségsztrájkot tart, valaki - a heti diétákat. Javasoljuk, hogy próbálja ki maga a második utat - 7 napos tisztító étrendet.
Mivel a rizs számos nemzeti konyhában ismert élelmiszer, a rizshét tisztítását megkezdjük. A rizs tisztító étrendje a gésa napja óta jól ismert eszköz az alakformáláshoz. A japánok azonban továbbra is hűek kedvenc farukhoz.
- reggeli - 50 gramm kész rizs reszelt citromhéjjal és almával;
- ebéd - 100 g főtt rizs zöldségekkel és növényi olajjal;
- vacsora - 100 gramm rizs reszelt főtt sárgarépával.
- reggeli - 50 gramm rizs és egy körte;
- ebéd - 150 gramm főtt rizs és cukkini kompót;
- vacsora - 150 gramm rizs és 50 g főtt káposzta.
- reggeli - 100 gramm rizs, egy kis tejföl, zöldek és narancs;
- vacsora - saláta (150 g) rizs, zöldek, főtt zöldségek és gombák;
- vacsora - 150 gramm rizs és friss reszelt sárgarépa.