Tisztítsa meg lelkét mobiltelefon vagy számítógép nélkül
Írta Ulrike Rubasch 2011. április 15, 12:04
- turn_in jegyzett könyvjelző_határ Hozzáadás a bevásárlólistához
- Ossza meg
- nyomtatás Nyomja
- fejhallgatóOlvasd fel
- chat_bubble2 megjegyzés
- Olvasási idő kb. 3 perc
1. Lásd az előnyöket
Mielőtt a gyors mobiltelefon- és számítógépes étrendbe belevágnának, a digitális böjt előnyeinek áttekintése minden bizonnyal hasznos a motiváció növelésében: A mobiltelefon és az internet nélküli offline élet kevesebb stresszt jelent az állandó rendelkezésre állás szempontjából. Ön maga dönti el, mikor kommunikáljon kivel, és nem olyan gyakran vonja el a figyelmét az e-mailek vagy a hívások.
2. Kezdje kicsiben
A sok nap mobiltelefon és számítógép nélkül való teljesítés nagy valószínűséggel kudarcot vall. Lehet, hogy kezdetben csak a hét egy napját tervezi mobiltelefon/számítógép nélkül - sokak számára ez elég nehéz lesz.
3. hétvége offline
A kezdet egy hétvége lehet számítógép, internet és mobiltelefon nélkül. Talán még televízió vagy játékkonzol nélkül is. Hirtelen észreveszi, mennyi ideje van. Ez ismeretlennek, sőt kényelmetlennek tűnhet - mert minek kellene kitölteni az idő lyukat?
Kedves helyettesítőként ideje van az igazi kikapcsolódásra, a szeretteivel és barátaival folytatott beszélgetésekre vagy egy lebilincselő könyvre.
Sok ember munkája miatt nem nélkülözheti igazán az internetet és a mobiltelefont. Lehetőség lenne legalább egy kicsit megszabadulni a függőségtől: csak néhány óránként ellenőrizze az e-maileket, kapcsolja ki az e-mail rövid üzenetének automatikus "felbukkanását". Ezenkívül csak két óránként kapcsolja be a mobiltelefont. Gondoljon arra, hogy szükség van-e állandó számítógépes munkára, vagy más munkát be lehet-e vetni. Ha hosszabb ideig szeretne offline lenni, akkor erről tájékoztatnia kell feletteseit.
5. Személyes beszélgetések
Ahelyett, hogy e-mailt küldene kollégájának a földön, mit szólna hozzá, ha beszállna, hogy négyszemközt megbeszélje vele az ügyet? Vagy hogy újra meg merjen látogatni egy ügyfelet?
6. Közösségi hálózatok
Sokan önmagában nem fogják hiányozni a számítógépet, de a közösségi hálózatokban "ott lenni" igen. Különösen azok, akik nem tudnak teljesen nélkülözni a számítógépet vagy a mobiltelefont, legalább egy napos tartózkodással a Facebooktól vagy a csevegés nélküli csevegéstől megtudhatják, hogy a világ percenkénti állapotjelentések nélkül is megfordul. A „veszélyeztetett” tinédzserek szülei javasolhatják ezt utódaiknak.
7. Együtt
A böjt gyakran szórakoztatóbb egy csoportban. Különösen olyan kommunikációs eszközökről, mint mobiltelefonok és számítógépek, a közös böjtfelbontás segíthet a cél elérésében. Ha a klikkben mindenkinek van mobiltelefon nélküli napja, akkor sokkal könnyebb megtenni anélkül.
8. Fedezze fel újra a régit
Aki kikapcsolja a mobiltelefont, megragadhatja az egyedülálló lehetőséget, hogy újra felfedezze a megállapodások "régi" megbízhatóságát. Ez azt jelenti: valóban tartsa be a megbeszélt időpontokat és helyeket, ahelyett, hogy rövid időn belül megváltoztatná őket mobiltelefonon keresztül.
9. Bontsa ki a sikert
Ha sikeresen lemondott mobiltelefonjáról vagy számítógépéről, alkalmanként TV/rádió/játékkonzol nélkül is megteheti.
10. Transzfer a mindennapi életben
Tudatosan használja az elektronikus média előnyeit a mindennapi életben, de ne hagyja, hogy becsapjanak.
A teljes és ideiglenes mobiltelefon-tagadók közül
Johann Hцllernek nincs mobiltelefonja. Nem csak egy napra vagy egy hétre. Nem: soha.
A Linzi Egyetem Adatfeldolgozó Intézetének docense évekkel ezelőtt elég tudatosan hozta meg ezt a döntést. "Nem kell mindig elérhetőnek lennem" - magyarázza a mai napra vonatkozó nagyon radikális lépését. "Mivel amúgy is sokat dolgozom a számítógéppel, így is könnyen elérhető e-mailben" - mondja Hцller. „Tudok irányítani, amikor el akarom olvasni.” Telefonon mindig te vagy az, aki „csenget” a telefonon (Karl Lagerfeld szerint, aki nem hajlandó használni a telefont, az internetet és a divattervezőt). Hцllernek is van egy komoly oka, hogy miért nem akar mobiltelefont a magánéletébe: agyagból készült házban él, amely nem engedi át a mobiltelefon sugárzását, és ezáltal lehetetlenné teszi a mobiltelefonok otthoni használatát.
A mobiltelefon nélküli élet befolyásolja Holler munkamódszerét, ebben biztos. Nagyrészt zavartalanul és folyamatos megszakítás nélkül dolgozhatott. Nagyon értékes eszközként értékelte a szuverenitást saját ideje felett. De semmiképp sem „remetének” érzi magát. Még "évente körülbelül ötször" is meg kell történnie, hogy kölcsönad egy mobiltelefont gyermekeitől, ha például "mozgás közben nagyon praktikus a hívás".
Olvasási és hallgatási tippek:
Időközben számos olyan könyv és hallgatható CD található a piacon, amelyek azzal a témával foglalkoznak, hogy nem használják az elektronikus adathordozókat. A legismertebbek között vannak:
"Offline leszek: önkísérlet": (13,40 euró): Christoph Koch, aki hat hétig küzdött internet és mobiltelefon nélkül.
Alex Rьhle "Hálózat nélkül: A féléves offline állapotom" címmel hangoskönyvként is megjelent (19,99 euró), amelyben a szerző nagyon szubjektíven írja le mindennapjait segítség nélkül és az internet elterelődése nélkül. Gyorsan rájössz, hogy a web mennyire formálja a saját életünket. A történet megkérdezésre és elmélkedésre ösztönöz. (uru)