Titkok De Beaute Jeunesse I32Magazine sur l; nők, anyák és csecsemők hírei
Egyél jól, hogy fiatal maradj
Az orvostudomány fejlődésével és az életkörülmények javulásával várható élettartamunk több évvel megnőtt. Élj tovább, igen, de olyan testben, amelyben jól érezzük magunkat. Ehhez számoljon be néhány körülményt, amelyeket nem szabad kihagyni, különösen az ételeket illetően. Ez az első dolog, ami lassítja az öregedésünket.
A kiegyensúlyozott étrend kiválasztása az örök fiatalság egyik kulcsa. Az egészséges táplálkozási magatartás mindenféle túlzás, például alkoholos italok, túl zsíros ételek elkerülését vonja maga után ... Valóban, a túlfogyasztás miatti betegségek (cukorbetegség, hormonális rendellenességek, feszültség ...) káros következményekkel járnak hosszú életünkben. A szívroham és a szív- és érrendszeri betegségek a halálozás egyik fő okát jelentik.
Egészséges és csökkentett étrend
Gyümölcsök és zöldségek ajánlottak. Az egészségügyi problémák elkerülése és az artériák megfelelő fenntartása érdekében sok gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania, valamint alacsony zsírtartalmú tejtermékeket. A sovány tejtermékek jobbak az Ön számára.
Komoly tanulmányok kimutatták, hogy a kevesebb étkezés előnyös az egészségére nézve. Öregedésünk fő okai a szabad gyökök képződése. A kevesebb étkezés növeli a jó koleszterin termelését a vérben, és csökkenti ezen szabadgyökök termelését. Így a jó koleszterin elősegítené a DHEA termelését. A DHEA a híres ifjúsági hormon, amelyet a mellékvesék választanak ki, amelyek a vese felett helyezkednek el. Termelése a harmincas évek után csökken. A kevesebb étkezés azonban nem azt jelenti, hogy hiányos étrendet tartunk, ami ugyanolyan veszélyes a testünkre.