Titkos brazil snack, amely több energiát kínál - poundattack - a fitnesz edzéshez

Ha egy ideje olvassa a cikkeimet, akkor tudni fogja: a tészta és a kenyér nem része az egészséges étrendnek. Különösen nem, ha fogyni akar. Sajnos ide tartoznak a teljes kiőrlésű termékek is. A „The Speck Weg Kitchen” című könyvemben megtudhatja, miért és mely állítólag érdemes egészséges ételeket kerülni.

És mi van a palacsintával?

A rendszeres lisztes palacsinta természetesen szintén nem jó ötlet. De van egy ízletes alternatíva. Hallottál már tápiókáról? A tápiókát Brazíliában minden sarkon eladják, és ez a legújabb felfedezésem. A manióka gyökérből készül, teljesen természetes és nem tartalmaz glutént.

titkos

Be kell vallanom, hogy ez valóban addiktív lehet. Gyors és egyszerű, és bármivel kitöltheti. Ebben a videóban megmutatom, milyen könnyű elkészíteni a tápióka snackként vagy főétkezésként:

Természetesen a cikk elolvasása előtt megnéztem, hogy német nyelvterületen kaphat-e tápióka. Valójában megtalálhatja néhány egészséges élelmiszerboltban. De a legegyszerűbb módja az interneten történő megrendelés (pl. Az Amazon-tól).

A tápióka nagyszerű tulajdonsága, hogy édes, nem sós ételeket fogyaszthat. Különösen szeretem desszertként érett banánt és némi mézet.

Egyébként a tápióka is nagyon jól használható a mártások sűrítésére;-)!

Mondja meg, hogy tetszik az új felfedezésem Brazíliából!