Titkos hizlalás Miért nem veszem le a platina hálót
Fáradozik, szigorú diétát követ, alig eszik valamit, és a kilók még mindig nem akarnak csökkenni. Mi a baj? Valószínűleg vagy a titkos hizlaló ételek miatt esett el, vagy észrevétlenül eszel. Hogyan lehet kilépni az étrend csapdájából.
Ha a font makacsul a csípőjén marad, annak oka kell lennie, mert szalonnával semmi nem származik semmiből. Ha nem fogy, akkor több kalóriát ad a szervezetbe, mint amennyit elfogyaszt. És gyakran azt sem tudja, hogy egy fél üveg kólával több kalóriát fogyasztott, mint ebédnél. Hol vannak a titkos hízók?
Zsíros leselkedik mindenfelé
Zsírkészítő "Light"
Hízókor
Akik sokat ettek, és egész életükben szerettek enni, idős korukban is megtartják ezt a szokást. A probléma ezzel az, hogy idősebb korában a testének egyszerűen nincs szüksége annyi kalóriára, mint fiatal korában. Tehát, ha ugyanolyan étkezési szokásai vannak 50 évesen, mint 20 évesen, akkor elkerülhetetlenül hízik. Ezenkívül az életkor előrehaladtával egyre nehezebb lefogyni. Az egyetlen üdvösség a fenyegető mentőgyűrűtől: Egyél kevesebbet és mozogj többet.
A hízlaló étrend, amelyet gyakran alábecsülnek, az alváshiány. Még akkor is, ha még nem tudja, miért, a tudomány egyetért abban, hogy az álmatlan emberek általában túlsúlyosak. Tanulmányok egész sora kimutatta, hogy a jól kipihentek karcsúbbak maradnak, mint azok, akik nem ugyanolyan kalóriabevitel mellett aludtak. Egyes tudósok azt gyanítják, hogy a szervezet anyagcseréje lelassul az alváshiány miatt, és így kevesebb kalóriát fogyasztanak a nap folyamán. Egy másik magyarázat az, hogy a testnek nincs hosszabb energiatartalma a hosszú alvás végén, és a zsírpárnákból szerzi be a szükséges energiát.
Szerző: Elke Liermann, a Platinnetz szerkesztősége