Tíz egészségügyi gyógymód van kéznél. Page 8 Medlife
A cukor megállítja a csuklást/Fotó: MorgueFile.com
Ha megfelelő ételeket fogyaszt, ösztönözheti az ásványi anyagok, vitaminok és tápanyagok bevitelét. De vannak olyan ételek, amelyeket megtalálhat a saját otthonában, amelyek enyhítik a napi problémákat, beleértve a csuklást vagy a kiütéseket. Bár fontos szem előtt tartani, hogy a súlyos állapotok sürgős szakember általi értékelését igénylik, jó tudni, hogy ha kisebb egészségügyi problémája van, otthon megtalálhatja a szükséges gyógymódokat.
Gyömbér menstruációs görcsök esetén
A hagyományos kínai orvoslás 2000 éve a gyömbéren alapszik. "A gyömbér javíthatja a véráramlást és csökkentheti az izmok gyulladását, beleértve azokat is a méhben, ahol a menstruációs görcsök származnak" - mondja Mary Rosser, a New York-i Montefiore Medical Center szülészeti és nőgyógyászati adjunktusa. A Journal of Alternative and Complementary Medicine folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a gyömbér ugyanolyan hatékony, mint az ibuprofen a menstruációs fájdalom enyhítésében.
Áfonya a húgyúti egészség érdekében
Az áfonya proantocianidineket tartalmaz, amely vegyület megállítja a húgyúti fertőzéseket okozó baktériumokat. "Az E.coli a húgyúti fertőzések vezető oka. Ez az anyag megakadályozza a fertőzést, megakadályozva a baktériumok tapadását a hólyag falán" - mondja Dr. Rosser.
Kalciumban gazdag ételek PMS-hez
A menstruáció előtti ingerlékenység és hangulatváltozások kalciummal enyhíthetők. "Kimutatták, hogy a PMS-ben szenvedő emberek vérében alacsony a kalciumszint" - magyarázza Dr. Rosser.
Zabpehely ekcéma esetén
A zabpehely csillapítja a kiütéseket, mivel fitokémiai összetételük van, amelyek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek.
Tengeri só száraz bőrre
A térd vagy a könyök száraz területeinek kezeléséhez nincs szüksége drága bőrápolási termékre. "A tengeri só jó hámlasztó, mert vastag részecskéi tisztítják a száraz bőrt" - magyarázza Kavir Mariwalla bőrgyógyász. Azt tanácsolja a betegeknek, hogy keverjenek össze egy csésze tengeri sót masszázsolajjal.
Uborka a duzzadt szemekért
A hideg szelet uborka szembe helyezése régi trükk, de nagyon hatékony a szem duzzadásának csökkentésében. A 95% vizet tartalmazó uborka kellemes hűsítő érzést nyújt, hideg hőmérsékletük pedig az erek összehúzódását okozza és csökkenti a gyulladást.
Szilva székrekedés ellen
Az aszalt szilva oldhatatlan rostokban gazdag, amely kulcsfontosságú tápanyag, amely segíti a székrekedésben szenvedő embereket. "Az oldhatatlan rostok nem oldódnak fel a vízben, és a hulladékot az emésztőrendszeren keresztül tolják át" - mondta Dr. Wayne Anderson, a Take Shape for Life orvosigazgatója. Az aszalt szilva két anyagot tartalmaz, amelyek hashajtóként hatnak.
Csuklás cukor
Amikor zokog, a rekeszizmája görcsök sorozatát éli, de megtévesztheti testét, ha egy teáskanál cukrot tesz a nyelve alá. Az édes érzés elegendő a vagus ideg stimulálására. Ez a test leghosszabb agyidege. "Tartsa a cukrot a nyelve alatt, amíg a csuklás elmúlik, majd nyelje le, hogy ugyanolyan érzést kapjon, mint a tarkóján" - teszi hozzá Dr. Andersen.
Alma gyomorégés esetén
Az olyan kiváltó tényezők, mint a szénsavas italok és a magas zsírtartalmú marhahús elkerülése a legjobb módszer a gasztro-nyelőcső reflux kezelésére. "Az alma pektint tartalmaz, egy oldható rostot, amely nagyon hatékonyan felszívja a gyomorsavat" - mondja Dr. Andersen.
Kurkuma a fertőzések ellen
A kurkuma értékét Indiában "szent por" -ként értékelik, amely felhasználható a fertőzések megelőzésére és a sebek kezelésére. Ez a kurkumin nevű vegyület miatt lehetséges. "A kurkumint tartalmazó ételek erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, így elősegíthetik a megtisztulást és a gyógyulást" - magyarázza Dr. Andersen.
A Biochemical Journal folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a kurkumin képes megállítani a baktériumok szaporodását.