Tíz lépés önmagad szeretetéhez - életút

A KRITIKA LEÁLLÍTÁSA
A kritika soha semmit sem változtat. Nem hajlandó kritizálni önmagát. Fogadd el magad pontosan úgy, ahogy vagy. Mindenki változik. Ha kritizálja önmagát, a változásai negatívak. Ha helyesli önmagát, a változásai pozitívak.

önmagad

NE FÉLJEN
Hagyd abba a terrorizálást a gondolataiddal. Borzasztó így élni. Keressen egy mentális képet, amely boldoggá tesz (például nekem sárga rózsák), és azonnal keresse a félelem gondolatát az öröm gondolatával.

Legyen kedves, kedves és türelmes
Szeresd önmagad. Szeresd önmagad. Legyen türelmes önmagával, még akkor is, ha új gondolkodásmódot tanul. Úgy bánj magaddal, mintha bánna valakivel, aki igazán érdekel.

Legyen kedves az eszeddel
Az öngyűlölet csak a saját gondolataival szembeni gyűlölet. Ne utáld magad, mert ilyen gondolataid vannak. Óvatosan változtassa meg őket.

KOMPLIMENSEKET
A kritika aláássa a belső erőt. A bókok stimulálják. Adj magadnak minél több bókot. Mondd el magadnak, hogy minden apró dolgot jól csinálsz.