Tíz snack ötlet Ricardo
Napi két harapnivalóval gyorsan fogyhatnak az ötletek! A jó snack célja az energia és a vitalitás helyreállítása. Segít a gyermek figyelmes maradásában, és hozzájárul a növekedéséhez. A nassolás nem helyettesíti az ételt, és nem is rontja el, amennyiben tápláló ételekből áll. Alapvető…
Íme 10 egészséges snack ajánlás, amelyek egyszerűek és könnyen megtalálhatók az élelmiszerboltban. Sokan pillanatok alatt haza is érnek. Hűtőmben és kamrámban helyet foglalok az étel kiviteléhez, hogy könnyen megtalálható legyen.
Tápláló sütik
A fügével, datolyával vagy zabszőlővel rendelkezők a cukoron és a zsíron kívül mást nyújtanak. Amennyire lehetséges, elkerülöm azokat, amelyek hidrogénezett növényi olajat tartalmaznak, azáltal, hogy kitérek a természetes ételek elé.
Gyümölcs kompót
Általában a házi almaszószomat készítem (csak hámozatlan almát, amelynek magját eltávolítjuk, kevés vizet és egy csipetnyi juharszirupot, amelyet óvatosan, lefedve melegítünk, amíg cefre nem lesz, majd szükség esetén szitán átengedjük). Érdekes választék van a kereskedelmi forgalomba kerülő gyümölcskompótok hozzáadott cukor nélkül.
Szárított gyümölcs paszták
Ezek a szórakoztató kis gyümölcszselék minden almában egy-két almát tartalmaznak! A fogorvos tetszése érdekében tudd meg, hogy az édes ételek (akár természetes módon is) elősegíthetik a szuvasodást a fogakhoz tapadással. Nincs kefe a láthatáron? Tehát, rágjon védő ételt (sajtot vagy nyers zöldséget), vagy egyszerűen tanítsa meg a gyermeket, hogy az uzsonna után öblítse le a száját vízzel.
Rizs torta tofu kenettel
Ezek a ropogós kerek pogácsák teljes kiőrlésű barna rizzsel készülnek. Inkább a minipalacsintákhoz, kevésbé érdekesek az összetevők szempontjából. A hibaelhárításra kiválóan alkalmas rizs sütemények állandóan megtalálják a helyüket a "snack" táskámban, valamint az autóm kesztyűtartójában. Javasolt köret: egy tofu terjed, hogy megzavarja a legszkeptikusabbakat is.
Kiwi egy kanállal
Imádtuk, elhagytuk, de most a kivi újra elcsábít. Az őszi polcokon a csinos kis zöld gyümölcs mellett található egy sárga húsú kivi. Bármennyire is aranyos, amikor tojástartóban tálaljuk, uzsonnának választjuk a praktikus kis Ziploc táskát, a teáskanálot és az érett kivit, amelyet már kettévágunk.