Több energia 11 jó ok arra, hogy most több ananászt fogyassz - WELT
Az ananász segít megfázás esetén
Forrás: Getty Images/Blend Images
Az ananászt egykor csodaszernek tekintették. Az ananászos étrendet felmagasztalták. Hülyeség, mint tudjuk ma. De az ananász zsírolvadó hatás nélkül is remek dolog.
Az ananász rengeteg vitamint, nyomelemet és ásványi anyagot tartalmaz, amelyekkel valami jót tesz a testének.
És akkor ott van a bromelain. Pontosan azt mondták, hogy szerelmi fogantyúink önmaguktól olvadtak. Ez humbug. A feltételezettekkel ellentétben az enzim lényegében lebontja a fehérjéket, és nincs hatása a zsírégetésre - de számos más pozitív hatása van. Például ez:
Forrás: Getty Images/LOOK
I. Több energiád van a napra
A bromelain enzim segíti a szervezetet a fehérje teljes lebontásában az ételből. Ily módon energiatartalmuk az utolsó kalóriáig felhasználható. Az ananászban magas a fruktóz aránya - és gyorsan bejut a véráramba. Olyan hatás, amelyet a glükózból ismerünk.
II. Az ananász segít enyhíteni a székrekedést
Ennek oka pontosan ugyanaz: a bromelain lebontja a fehérjét a gyomorban és a belekben, és így támogatja az emésztést.
Egy kis tipp: Szokás, hogy megeszi a szárat - természetesen csak akkor, ha nem fás. Ott van a bromelain nagy része.
Forrás: Getty Images/Cultura RF
IV. Még képes lehet gátolni a gyulladásos folyamatokat
A Bromelain gyulladáscsökkentő tulajdonságokat mutatott laboratóriumi vizsgálatok során, sőt harcolt a rákos sejtekkel is. Azt azonban még nem igazolták, hogy az enzim pontosan ugyanolyan hatással van-e az emberi testre.
Jó tudni: A bromelain enzim olyan erős, hogy az ananászdarabokból készült pác kemény húst nyújthat. Ugyanakkor a bromelain felelős ananász ízű joghurt- és kvark- vagy tejfagylalt készítéséért. Felosztja a tejfehérjét is.
Forrás: Getty Images/Moment Open
V. Az ananász még mindig segít a fogyásban
Az ananász magas víztartalma támogatja az anyagcserét, ha csökkenteni szeretné a súlyt. Ráadásul, mint szinte minden gyümölcs, alig van benne kalória vagy zsír. Csaknem 56 kilokalória van 100 grammonként.
VI. Megakadályozza az idő előtti öregedést - és a rákot
Ennek oka a C-vitamin. 100 gramm ananász körülbelül 19 milligrammot tartalmaz - és máris fedezi napi szükségleteinek körülbelül ötöde. Szervezeted megköszöni, mert megvéded a szabad gyököktől. És pontosan ezek gyaníthatóan felgyorsítják az öregedési folyamatot és rákot okoznak.
Ugyanakkor azt is elárulhatjuk, hogy a friss narancsban majdnem kétszer annyi a C-vitamin.
További tartalom beolvasása
A cikk megtekintéséhez nyissa meg a cikket weboldalunkon.
VII. Megtisztítod a tested
A paradicsomhoz, görögdinnyéhez, sárgarépához vagy narancshoz hasonlóan az ananász is vízhajtó hatású. Ennek oka a kálium - dehidratáló. A rost és a bromelain enzim segíti a beleket abban, hogy jobban megszabaduljanak a méreganyagoktól. C-vitamint is tartalmaz. Aktiválja a májban egy olyan enzimet, amely tisztítja a vérét.
VIII. Csökkenti a sportsérülések kockázatát
Itt is a kálium kerül szóba. Az ásványi anyag szabályozza a vízháztartást, és így biztosítja izmaink jobb ellátását - beleértve a szívet is.
Forrás: Getty Images/amana images RM
IX. Védi a pajzsmirigyét
Az ananász jódot tartalmaz, amelyet testünk nem képes előállítani. Ezt a hiányt étellel kell pótolnunk. Az ananász örömmel egészíti ki a halakat. A pajzsmirigynek szüksége van az anyagra ahhoz, hogy elegendő hormonnal rendelkezzen bennünk. Ha sérült, ez nemcsak hangulatváltozáshoz vezethet, hanem például súlyproblémákhoz is.
X. Jó hangulatban van
Az ananász különösen jó most ősszel, amikor a felhős idő lenyomja hangulatunkat. Serkenti a szerotonin termelését a szervezetben - és sok mélységből segíthet bennünket.
Forrás: Getty Images/Blend Images
És még egy plusz pont a trópusi gyümölcsből a fonódó évszakban:
XI. Az ananász segít megfázás esetén
A friss ananászlé híresen csökkenti a lázat. Ezenkívül a bromelainnak természetes köptetőnek kell lennie. És amikor köhög, a dolgok hajlamosak a hörgőnkre tapadni.
Figyelem: Sajnos a csomagolt ananászlé fogyasztása egyáltalán nem segít. A pasztörizálás megtöri a bromelént.
Az ananász volt a 22. „tápszerünk”. A jövő héten bemutatunk egy újat.
További tartalom beolvasása
A cikk megtekintéséhez nyissa meg a cikket weboldalunkon.