Több gyümölcs és zöldség fogyasztása boldogabbá tenné, és a tudomány ezt mondja! Ő az asztalnál
Ha már tudtuk, hogy az egészségünk a tányérunk tartalmától függ, akkor éppen létrejött a kapcsolat a gyümölcs- és zöldségfogyasztás és a jó hangulatunk közötti összefüggés megállapításához. Valójában egy ausztrál tanulmány most mutatta be, hogy a különféle rostok napi fogyasztása elősegítené a mosolyt. Dekódolás.
A karotinoidok boldoggá tesznek !
A tápanyagokban, vitaminokban, rostokban és antioxidánsokban gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztása boldogabbá tenné minket. Valóban, ha a rendszeres gyümölcs- és zöldségfogyasztás segít csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek, bizonyos rákos megbetegedések kockázatát, miközben segíti az emésztést, javítja a vérnyomást és stabilizálja a vércukorszintet, akkor az ausztráliai Queensland és az angliai Warwick egyetemek kutatói által készített tanulmány megerősíti, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben található karotinoidok (organikus pigmentek) jó erkölcsűek lennének és javítanák hangulatunkat.