Több idő számomra Tippek ahhoz, hogyan tudod pihenni Sintrét
Ideje nekem? Őszintén szólva: nagyon ritka. Folyamatosan hatalom alatt állsz, mindennek a lehető leggyorsabban kell mennie, számtalan tennivaló zümmög a fejemben naponta, és ritkán lazítok igazán. Amikor pedig kényelmesen lefekszem a kanapéra, a mobilom mindig kéznél van, és emlékeztet a elvégzendő dolgokra. Van időnk, csak elfelejtettük, hogyan használhatod fel igazán magadnak. A vágy egy kis "Me Time" vagy ahogy a dánok "Hygge" -nek hívják.
Hygge, én-idő, nekem való idő ... miért is fontos az egyedüllét
Mit jelent pontosan a „hygge”? A dánok egy vágyakozás vagy az élethez való hozzáállás leírására használják, hogy jól érezzék magukat a mindennapi stressztől. Ez lehet egy hangulatos este szeretteivel otthon a kandalló előtt, vagy egy laza kirándulás a természetbe. Akár egyedül, akár közösségben: A "Hygge" az a tudat, hogy időt szánunk valamire, ami jó az Ön számára. Az egyedüllét azért is fontos, mert a stressz és a mozgalmas rohanás gyorsan átveheti a fejét, és elrabolhatja mindennapi örömünket.
Hogyan találhatok több időt magamra a mindennapokban?
Szünetet tartani olyan könnyű szerinted? Túl sok feladat és ember foglalkoztat minden nap? Ne aggódjon, mindenkinek lehetősége van arra, hogy ingyen lapátoljon egy kis "Me Time" -t!
Kapcsolja ki az adathordozót!
Sokan pihenhetnek a tévé vagy az okostelefon előtt, de ez nem igazán pihentető. Inkább csak több információ ömlik rád. Csak egyedül lehet egyedül lenni, távol a médiától. Milyen jó, ha otthon hagyja a mobiltelefonját, kimegy a szabadba és nem áll rendelkezésre! Keressen új tevékenységeket, legyen kreatív, élvezze tudatosan a környezetét és éljen a pillanatban!
Tervezze meg az "én időmet"!
Tartson legalább két órát szombaton vagy vasárnap csak magának! Nem olyan munkát végezni, amelyet még nem végeztek el, hanem egyszerűen semmit sem csinálni - az energia növelése a következő napokra!
Néha nemet mond!
Kérem, be tudja fejezni az előadást hétfőig? Vásároltál már? Kérlek, gondolsz még a mosodára? Nem mindig kell minden igényt kielégítenie - még a sajátját sem! Gyakran gyakoroljuk ezt a nyomást arra, hogy a lehető leggyorsabban dolgozzunk ki mindent a tennivalók listáján, és gyakran elfelejtünk mély lélegzetet venni. A „nem” kimondása hébe-hóba biztosan nem könnyű, de egészséges. Mert így egy kis helyet teremthet magának.
Korai madár: kelj fel korán!
Legyőzze a rutinját, és csak egy órával keljen mindenki előtt! A ház még mindig csendes, és lehetősége van nyugodtan ébredni mozgalmas és időigény nélkül! Akár egyedül tölti az idejét egy finom kávéval, egy újsággal vagy egy sétával, csak rajtatok múlik! Használja egyedül az időt a kikapcsolódásra, a célok, értékek és jövőképek kidolgozására, vagy az elmélkedésre.
Boldog nekem - boldog élet
A munka, a barátok, a háztartás, a gyerekek, a vásárlás ... A mindennapi kihívásokkal együtt fontos, hogy átgondolja saját igényeit. Koncentráljon a mindennapi élet igazán fontos dolgaira, és tűzze ki a prioritásokat. Mert ha boldog és elégedett vagy, az a környezetedre is hatással van! Csinálj valami jót magadnak! Ezután jobban megismered önmagad, elkerülöd a mozgalmas mindennapokat, és távolról szemlélheted a dolgokat, továbbfejlesztheted magad és érettebb vagy a személyiségedben.
Ideje nekem - mit tegyek? 12 tipp az ön idejére
Hogyan tudja hatékonyan felhasználni a szabadidejét magának? Engedje meg, hogy inspirálja magát a 12 ötletünkből a mindennapi élet fokozottabb figyelem érdekében!
Ideje számomra: a divat jól érezni magam
A kényelmes, bújós öltözék természetesen része a jó érzésnek! Ki szeret pihenni olyan ruhákban, amelyek mindenhol csípnek-csípnek? Sokkal jobbak azok az előnyös ruhák, amelyek egy kis ínyenc hasat borítanak, amelyek az egyik vagy másik testfelületet elborítják, vagy erős felkarokat rejtenek. Nagyszerű inspirációkat kínálunk hízelgő ruhádhoz! Most itt az ideje nekem!